Жировые отложения у женщин за 50: 6 советов в закладки
Женщины обычно относятся к своему внешнему виду более критично, чем мужчины. Поэтому появление обвисшего животика с возрастом доставляет им проблемы вплоть до появления комплексов. Но кроме неудобств эстетического характера, лишний жир в области живота может привести к нарушениям со здоровьем, которые постепенно усугубляются. Основные причины образования жира в области живота – Изменения гормонального характера В […]
Как проверить работу щитовидной железы с помощью обычного градусника в закладки 3
Об этом тесте даже не каждый врач знает, а если знает, то промолчит, потому что анализы стоят дорого, а тест с помощью градусника не стоит ничего. Между тем, ещё пятьдесят лет назад американский врач, профессор медицины, изучавший работу щитовидной железы Брода Отто Барнс сделал вывод, что каждый человек самостоятельно сможет определить работу своей щитовидной железы. […]
5 ошибок тренировки пресса, что оставят тебя без прогресса в закладки 4
1. Сам не знаешь, что и зачем выполняешь Самая главная ошибка тренировки мышц живота это, конечно же, непонимание своей цели. Часто мы думаем, что делаем это для сжигания жира в абдоминальной области и появления рельефных “кубиков”. В связи с этим, тренировка получается очень долгой, или выполняются подходы по 50-100 повторений. Но упражнения для пресса тренируют […]
На лице написано: 8 признаков опасных болезней, которые можно «прочесть» по лицу в закладки 3
Инсульт, гипотиреоз, диабет и даже болезни сердца – все это можно определить по лицу, если, конечно, знать, куда смотреть. Иногда, чтобы поставить верный диагноз, нужно сделать множество исследований и сдать десятки тестов. А иногда – просто внимательно посмотреть на лицо пациента. Мы собрали признаки серьезных заболеваний, которые буквально написаны на лице и заметив которые важно […]
Врач честно рассказал, от каких обследований стоит отказаться навсегда в закладки
Эксперт перечислил список самых бессмысленных медицинских процедур. На днях главный врач клиники экспертной медицины Олег Серебрянский назвал самые бесполезные медицинские процедуры. Серебрянский раскритиковал совет отоларингологов промывать нос морской водой. По словам медицинского работника, результат от обычной соленой воды или физраствора будет абсолютно таким же, но по более приемлемой цене. При этом Олег предупреждает россиян, что […]
Пять главных последствий коронавируса. Они грозят даже тем, кто перенес болезнь легко в закладки 7
После ковида у пациентов диагностируют аритмию, дыхательную недостаточность, бессонницу, нарушение обмена веществ и другие осложнения, по данным исследования журнала Nature. Эти проблемы проявились даже у тех пациентов, которые перенесли коронавирус легко. Что такое постковидный синдром и как его лечить рассказывает врач-терапевт Александр Мельников. COVID-19 и его последствия Что будет с теми, кто переболел ковидом — […]
Основные причины, по которым российские женщины после 50 лет выглядят бабушками в закладки 2
Наверняка вы уже заметили, что некоторые женщины в возрасте 50+ выглядят очень моложаво, они полны сил, энергичны, уверены в себе и у них всё получается, а некоторые их ровесницы выглядят, как бабушки и ведут аналогичный образ жизни. Почему так происходит? На самом деле причин много и в данной публикации перечислены лишь часть из них. 1. […]
Знакомые врачи запрещают пользоваться микроволновой печью и вот почему в закладки 1
Как и все работающие люди я периодически прохожу медосмотр и в очередной раз проходя его мне врач терапевт порекомендовал не использовать микроволновую печь для разогрева еды даже на работе. Я был очень удивлен. Разумеется, я и раньше знал, что электромагнитное излучение приносит вред, но как-то не особо задумывался над этим вопросом. Врач мне подтвердил, что […]
Врач перечислил самые бессмысленные медицинские процедуры в закладки 4
Главный врач клиники экспертной медицины «Медицина 24/7» Олег Серебрянский перечислил самые бесполезные медицинские процедуры. Свою точку зрения он высказал агентству «Прайм». Медик раскритиковал совет отоларингологов промывать нос морской водой. По его словам, эффект от обычной соленой воды или физраствора будет такой же, однако значительно дешевле. При этом он предостерег россиян от частых промываний носа, поскольку […]
Послушала доктора Мясникова – перестала заливать в себя воду и заметно помолодела в закладки 7
Если вы интересуетесь здоровым образом жизни, то, постулат об обязательных двух литрах воды в день, конечно, вам очень хорошо знаком. Я тоже практически во всех своих статьях напоминаю вам о соблюдении питьевого режима. Вот только все диетологи, нутрициологи, фитнес тренеры да и сами врачи никак не могут прийти к единому мнению, считать только чистую воду […]
Болезни, которые можно заметить по переменам на коже в закладки 7
Говорят, что кожа это маркер здоровья. Но как понять – это просто сыпь из-за жесткой воды и акне из-за всплеска гормонов в ПМС или симптом какого-то заболевания? Статья носит информационный характер и не может служить инструкцией по постановке диагноза и назначению лечения. За этим – идем к врачу, проверить предполагаемый диагноз и получить профессиональные рекомендации […]
3 яйца в день — это нормально или много? Сколько раз в неделю можно есть яйца? в закладки 4
одной стороны, максимальная рекомендованная суточная норма холестерина в правильном питании составляет 300 мг¹. С другой стороны, одно куриное яйцо содержит 180-200 мг этого вещества — то есть, покрывает порядка 60% дневной потребности в холестерине. Основываясь на этих данных, рекомендации питания Минздрава советуют употреблять 0.5 яйца в день (то есть, примерно 4 штуки в неделю). Однако, […]
Как проснуться без отеков — 5 незаметных вещей, которые делают лицо одутловатым в закладки 3
Надоело просыпаться с отеками и ждать до вечера, пока они разойдутся? Устраивайся поудобнее, открывай записную книжку и выписывай, что нужно изменить, чтобы перестать быть похожей на пчеловода по утрам, — это проще чем кажется. Утренние отеки – нередкая проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Если дела обстоят серьезно и открыть глаза с утра буквально невозможно, […]
Не есть на ночь – поможет правило пяти часов. Даже если у вас нет силы воли в закладки 7
Привет! Есть перед сном не самая хорошая идея. Лишний вес и проблемы со сном возникают именно по причине позднего переедания — об этом знают все. Поэтому сегодня поговорим о способах, которые помогут остановить “ночные побеги” на холодильник, даже если у вас нет силы воли. Конечно это не произойдет за одну минуту, но если четко следовать […]
Продукты, которые вы употребляете с молоком, не зная, что это опасно для здоровья в закладки
На сегодня едва ли какой-либо продукт вызывает больше споров, чем молоко. Диетологи разделились на два лагеря: одни утверждают, что в зрелом возрасте способность организма к переработке лактозы снижается, поэтому молочные продукты банально не усваиваются. Другие же уверены, что богатое белком молоко — незаменимо в рационе современного человека, и его замена на растительные аналоги (миндальное или кокосовое) — […]
Продукты, которые не переносит поджелудочная в закладки 6
Любая проблема пищеварения, связанная с поджелудочной железой, требует строгого соблюдения диеты. Правильно подобранная пища нормализует обмен веществ, сокращает воспаление, восстанавливает работу органа. А вредные продукты излишне нагружают железу, вызывают секреторную активность, выброс желчи и провоцируют приступ. Расскажу, что из еды наиболее негативно влияет на функции поджелудочной железы, а с помощью чего можно улучшить свое состояние, […]
9 быстрых способов оценить свое здоровье в закладки 8
Если вы не любите обращаться к врачам, но хотели бы знать, все ли с вами в порядке – есть простые способы самодиагностики Эти простые тесты займут всего несколько минут. Но они помогут оценить общее состояние организма и вовремя обнаружить возможные проблемы. ГЛАЗА Темные круги под глазами могут появиться по трем причинам. Во-первых, из-за недостатка сна. Во-вторых, потому что […]
3 ежедневных привычки, которые помогают мне сбросывать вес и поддерживать стройную фигуру в закладки
Как похудеть На календаре 5 мая, а это значит что до лета остался грубо говоря всего один месяц, и уже по традиции многие люди задумываются о том, как привести свою фигуру в порядок. Конечно, чтобы кардинально изменится, месяца мало, но всë же, пару килограмм сбросить можно, а если постараться, то и больше. А вообще, худеть […]
Что нужно знать про похудение живота и боков? в закладки 1
Одной из типичных ошибок, которую совершают, желая похудеть, является проработка отдельно взятых мышц. Тут важно запомнить, что по отдельности части тела не худеют. Только комплексно. Жир расщепляется за счет увеличения организмом потребности в энергии. Отсюда вывод: чтобы реально худеть, расход энергии должен быть больше, чем поступление. Иными словами, надо снизить количество калорий и увеличить расход […]
Первые признаки и симптомы микроинсульта в закладки 5
Что такое микроинсульт? Несмотря на популярность этого термина, в официальной медицине подобного диагноза не существует. Под микроинсультом понимают частичное временное нарушение мозгового кровотока – важный сигнал, предупреждающий о возможном развитии инсульта. В медицине это заболевание называют транзиторной ишемической атакой. Первые признаки и симптомы микроинсульта у мужчин и женщин могут проявиться как в пожилом возрасте с […]