Как справиться с внезапным приступом зубной боли в закладки 3
Зубная боль всегда застаёт врасплох и, как правило, в самый неподходящий момент. В разгар рабочего дня, в путешествии или ночью. Раскалывается голова, нестерпимо болит зуб и сосредоточиться на сне или решении важных вопросов нет никакой возможности. Что же делать в ситуации, когда нет возможности обратиться к врачу-стоматологу? Рассказывает главный врач сети стоматологических клиник Dental Way Дмитрий Тимофеев. Причины острой зубной боли Зубная боль редко […]
Почему доктор Мясников считает, что витамины в капсулах – это лишнее в закладки
“Какие витамины лучше?” — вопрошают соотечественники, пытаясь понять, какие витамины пить весной, разыскивая витамины “для иммунитета”, “для волос” и, конечно, “витамины для детей”. Тем временем доказательная медицина развеяла почти все надежды на витамины, которые принимают “для здоровья” и профилактики заболеваний. Какие витамины пить не нужно совершенно точно, рассказывает доктор Мясников. Витамины — это вещества, жизненно необходимые для нормального человеческого метаболизма. […]
Как безопасно для фигуры притупить чувство голода в закладки
Бывает так, что чувство голода настигает нас в самый неподходящий момент: надо закончить срочную работу, завершить встречу или просто добраться до дома или кафе, чтобы нормально поесть. Ведь если перекусывать булочками-печеньем, почти наверняка отложится жир на животе и бедрах. Что же съесть или выпить безопасно для фигуры, чтобы утолить голод? Вот пять продуктов и напитков, которые, если верить книге “Правда о диетах […]
Как регулировать уровень магния в организме? в закладки 5
Роль магния для человека велика: этот минерал задействован более чем в 300 биохимических процессах, протекающих в нашем теле. Однако лишь немногие знают, что при снижении уровня магния организм пополняет его запасы из собственных резервов — печени и костной ткани, а сильный дефицит микроэлемента может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Почему происходит нехватка магния в организме и как ее определить? Какова суточная норма магния для человека […]
Особенности правильного питания поздней зимой и ранней весной в закладки
Каким продуктам вы отдаете предпочтение весной? Кто-то соблюдает пост и, соответственно, не ест мяса, рыбы, яиц. Кто-то в ожидании лета садится на диету и старается есть только низкокалорийные продукты. Еще один путь для правильного питания предлагает аюрведа. Согласно этой системе, большинству из нас весной действительно не пойдут на пользу молочные и мясные продукты, а также сладкое. Что бы вы ни употребляли в пищу, помните, что еда дает вам энергию, вашу […]
Сахар и сахарозаменители, вред и польза. Стевия, аспартам, сукралоза – какой подсластитель выбрать? в закладки 2
Сколько добавленного сахара вы употребляете ежедневно? Чтобы похудеть или по крайней мере не набрать вес, его должно быть не более 12 чайных ложек. Но подсчитать весь сахар за день не так просто. Ведь это не только ложечка сахара в утреннюю кашу и ложечка варенья в вечерний йогурт — надо как-то подсчитать сахар в печеньях, которыми вы перекусываете на работе, и в сэндвиче, который едите на обед. Может, стоит заменить весь сахар, который вы добавляете сами, […]
3 вида тренировок для девушек на пути к идеальному телу в закладки
Решения для тех, кто хочет похудеть, накачать рельефные мышцы или просто быть в тонусе. Эта статья похожа на конструктор. В ней описаны три силовые тренировки, каждая из которых прорабатывает все группы мышц, кардио на тренажёрах и две круговые. Как их сочетать, зависит от вашей цели. Чем отличаются программы тренировок 1. Программа тренировок для девушек, которые […]
Упражнения, которые помогут эффективно накачать бицепсы в закладки 7
Качаем мышцы со штангой и гантелями, на турнике и с эспандером. Бицепс — это мышца, состоящая из двух головок: длинной и короткой. Все основные упражнения на бицепс включают сгибание руки в локте под нагрузкой: со свободными весами или на тренажёре. При этом меняется диапазон движений, положение тела и разворот предплечья, что обеспечивает разное воздействие на мышцу. […]
Очищаем толстый кишечник от токсинов с помощью яблочно-медовой смеси в закладки 11
Пищевые продукты и мясо, которые не перевариваются должным образом, могут привести к накоплению слизи в толстой кишке, которая создает токсины. Они являются ядовитыми и опасными для организма и вызывают симптомы, такие как: низкий уровень энергии, увеличение веса, усталость и головные боли. Если очистительная процедура основана на овощах или фруктах, нужно выбрать ту, в которой есть […]
Разгоняем свой метаболизм с помощью полезных привычек в закладки 3
Метаболизм — величина постоянная или переменная? Какие полезные привычки помогут разогнать метаболизм? Какие продукты и напитки стоит добавить в рацион? Метаболизм — это слово хорошо знакомо всем, кто хочет быть в форме. И, пожалуй, у каждого из нас есть знакомый, у кого обмен веществ быстрый от природы: такие люди могут поужинать пиццей, закусить ее тортиком, […]
Развенчиваем мифы о популярных “вредных” продуктах в закладки 5
Так ли опасны соль, пальмовое масло и майонез, как говорят диетологи? В сегодняшнем обзоре — продукты, вред которых сильно преувеличен. Почти каждый день диетологи объявляют те или иные продукты вредными и даже опасными для жизни, и мы тут же бросаемся вычеркивать их из своего рациона. Но так ли они страшны на самом деле? Мы решили […]
Как сбросить 34 кг без строгих диет в закладки 7
Лишний вес может испортить не только настроение, но и здоровье. В сегодняшнем обзоре блогер, сбросившая без диет 34 килограмма, делится секретами правильного похудения. Здоровый образ жизни и правильное питание — главные современные тренды. В погоне за фигурой мечты девушки прибегают к самым разным способам похудения: садятся на диеты, устраивают детокс-марафоны на соках, убирают из рациона углеводы, […]
Почему женщины не страдают дальтонизмом? в закладки 1
Большинство информации мы получаем с помощью зрения (около 80%). Полноценное цветовое восприятие очень важно для качественной жизни. Оно обеспечивает правильное восприятие окружающего мира и гармонию с ним. У некоторых людей присутствует дальтонизм — врожденное или приобретенное заболевание. Выражается эта проблема в сниженной или полной неспособности распознавать цвета либо некоторые оттенки. На остроте зрения дальтонизм никак не сказывается. Дети дошкольного возраста могут и вовсе не догадываться о его наличие. Примечателен тот факт, что у женщин практически не бывает […]
Почему мужчина годами живет с женщиной и не женится? в закладки 8
Этот вопрос волнует многих женщин, особенно состоящих в гражданском браке. Ситуация знакомая: пара уже много лет вместе, и мужчину вроде бы все устраивает, однако с предложением руки и сердца он не торопится. Женщина начинает нервничать, и задаваться вопросом, не теряет ли она время зря. И в некоторых случаях ее сомнения не беспочвенны. Надо сказать, что мужчины и женщины изначально воспринимают отношения по-разному. Женщина подсознательно рассматривает каждого своего спутника как потенциального супруга. Мужчина же может завести роман с девушкой, […]
Откуда берутся жировые валики над коленями, и что с ними делать? в закладки 9
При неграмотно выстроенных тренировках вода задерживается в организме, вызывая отёки. В том числе, над коленями, откуда её труднее всего выгнать. Попытаемся разобраться, у кого и почему появляются валики над коленями. Почему у всех этих самопровозглашённых фитнес-блогерш – заплывшие колени, если они и приседают, и бегают, и тренируются с отягощениями? Ответ прост: девушки толком не понимают, что делают. […]
Ученые назвали лекарства, которые приводят к инсульту в закладки 14
Тайваньские ученые выявили опасность пяти популярных обезболивающих,которые могут привести к инсульту или сердечному приступу, сообщают «Известия» со ссылкой на British Journal of Clinical Pharmacology. Специалисты установили, что к таким препаратам относят ибупрофен,напроксен, диклофенак, целекоксиб и мефенамовая кислота. Ученые опираются на данные о 56 тыс. человек с повышенным давлением. Выяснилось, что у одного из 330 человек, употреблявших ибупрофен, в течение четырех недель случался сердечный приступ или инсульт. Наиболее опасным ученые признали целекоксиб, который приводил к такому исходу одного […]
Что будет если пить чай с шиповником? в закладки 4
Зимний авитаминоз проблема распространенная. Человеку просто не хватает имеющихся овощей и фруктов, чтобы поддержать должный уровень полезных витаминов. Отчасти проблему помогает решить чай с шиповником: позитивные изменения организма проявляются довольно быстро. Настой шиповника славится бактерицидными и фитонцидными свойствами — бактерии, вирусы и грибки он валит наповал. Поэтому чай с шиповником часто пьют во время эпидемий […]
Проклятие стирального порошка. Почему бытовая химия опаснее сигарет в закладки 14
На протяжении 22 лет учёные из Норвегии изучали влияние средств для уборки на людей. Итог: у 13,6% участников эксперимента появилась бронхиальная астма. Как застраховать себя от таких последствий любви к чистоте? По пачке в день Участники эксперимента Бергенского университета 3 раза в неделю использовали средства бытовой химии для уборки. Кроме того, что у них резко […]
Об окситоцине, гормоне любви в закладки 3
В последние годы проводятся многочисленные исследования по изучению влияния окситоцина на развитие детей, в частности на формирование поведения человека, начиная с внутриутробного периода жизни. На ежегодной встрече эндокринологов во Флориде, где обсуждались темы менопаузы, диабета, заболеваний щитовидной железы, большой интерес вызвало выступление биолога Sue Carter, директора Kinsey Institute при Университете Индианы, на тему окситоцина, его использования в […]
Почему регулярно необходимо употреблять свиной смалец? в закладки 7
Свиной смалец — уникальный деревенский продукт, который ценится в разных кухнях мира. Издавна лярд (так еще называют топленое свиное сало) почитали не только за пользу и калорийность, но и за нейтральные вкус и запах, что позволяло успешно применять продукт в кулинарии. Топленое сало Как и любой другой продукт, смалец можно купить в магазине, однако домашний продукт […]