Всегда в форме!

  • bолтай
  • Всегда в форме!
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы Что будет с организмом, если перестать есть сладкое??

Что будет с организмом, если перестать есть сладкое??в закладки 4

Если верить британскому исследованию, то в 2013 году было установлено, что сахар вызывает наркотическое привыкание.
Что с вами произойдет, если вы откажетесь от этого компонента?

Съедая кусочек шоколадки, мы хотим еще и еще: порой даже сложно остановиться. Поставьте эксперимент: съешьте один квадратик любимой плитки и не притрагивайтесь к оставшейся порции в течение получаса. За это время в 99% человек способен расхотеть «добавку».
Врачи считают, что ограниченное употребление сладкого в три раза сокращает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что сахар, попадая в кровь, поднимает уровень инсулина. Он, в свою очередь, повышает артериальное давление, а частота сердечных сокращений увеличивается.
Всего один день без сладкого позволит вам найти ему прекрасную альтернативу, которая будет приносить больше пользы. Любите чизкейк и готовы есть этот десерт в промышленных масштабах? Переходите на диетический вариант сырников или запеканки. Белок в составе творога, на основе которых сделаны эти лакомства, стабилизирует уровень сахара в крови и спасает от перепадов настроения.

Если вы всю жизнь ели сладкое, а тут внезапно решили отказаться, готовьтесь, что через 3-4 дня начнется ломка.
Здесь важно быть во всеоружии: имейте под рукой здоровые альтернативы. Любите шоколадки? Подойдут протеиновые батончики. Важно читать состав — в нем не должно быть сахара.
Через неделю без этого компонента вы заметите, что ваша кожа стала выглядеть лучше. Неспроста: убрав из рациона сахар, вы сократите риск возникновение акне на 85%.
Сахар негативно влияет на наш мозг: из-за избытка этого компонента в организме мы теряем способность запоминать важные вещи в большом объеме и даже учиться чему-то новому. Откажитесь от сахара на месяц, и вы увидите, как улучшились ваши работоспособность и память.
Важный момент: никто не обязывает вас полностью отказаться от сахара. Скорректируйте свой рацион: в нем должно быть 80% здоровой пищи. А вот позволить себе 1-2 раза в неделю любимый сладкий десерт — не преступление и отличная мотивация на пути к здоровому образу жизни.
Янв 8, 2020Ольга
Лучший способ снять отеки с тела и лица: скидываем несколько кг за деньЧто такое мужской климакс?
Комментарии: 15
  1. Аватар (Рафик)
    Рафик
    1 год назад

    Совершенно верно. Более 4.5 года не ем эту отраву. Суставы перестали болит и ИБС почти победил. Вот так.

    ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Ольга)
    Ольга
    1 год назад

    Видимо, организм у всех разный..Полгода не ела сладкого. Все полгода была “ломка”… слабость, плохое настроение, ничего не хотелось делать. Терпела ради перечисленных улучшений – очищения кожи, улучшения памяти и т.д. Ничего из этого не произошло, к большому сожалению( Вернулась к употреблению сладкого – жизнь наладилась: и работоспособность повысилась, и мотивация вернулась, и память улучшилась. Ем сладкое только до 12ти часов дня, позже даже фрукты сладкие не ем.

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Валентина)
    Валентина
    1 год назад

    Без сладкого жизнь не милА.)))

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Лана)
    Лана
    1 год назад

    Легко – съем кусочек шоколада, а потом могу 2 дня не притрагиваться к оставшейся плитки. Опять “война с ведьмами”…

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Галина)
      Галина
      1 год назад

      Лана, совершенно верно!!!!! Именно с ведьмами! Как моя мама говорила: “Что в рот полезло, то и полезно!” И думаю она права! Кому соленое, а кому сладкое – все можно и нужно есть, если организм требует, а вот о количестве съеденного можно и порассуждать!

      ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Ольга)
    Ольга
    1 год назад

    Лет с 12 не люблю сладкое. Просто не хочу. Мороженое летом иногда. Чай и кофе без сахара. Ну не люблю я этот мерзкий вкус((((. Я не на диете, стройная, но люблю мясо, шашлыки, салаты с майонезом и т.д. А вот когда в конце застолья всем полагается обязательный кусище торта – мне плохо((((((. Я НЕ ПОНИМАЮ, ну КАК МОЖНО ЭТО ЖРАТЬ после мяса??? Я уже наелась, и приторное г…но….Приходится идти на хитрости, выкидывать тайком, ибо люди реально жрут торты после застолья, а меня не понимают. Повторяю, что я не на диете, но только не сладкое, отвращение просто к нему.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (ugs1)
      ugs1
      1 год назад

      Ольга, сударыня, и после жутчайшего “г.в.а” (с) вИ таки считаете торт плохим продуктом. Вам срочно надо к психиатру.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Галина)
        Галина
        1 год назад

        ugs1, молодец, правильно отреагировал! Улыбнуло!))))

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (Любовь)
      Любовь
      1 год назад

      Ольга, поздравляю вы редчайший человек !Исключите углеводы и здоровье у вас будет отменное !

      ОтветитьОтмена
  6. Аватар (zoja_55)
    zoja_55
    1 год назад

    Мне тоже без сладкогл комфортно.

    ОтветитьОтмена
  7. Аватар (gorbachenko65)
    gorbachenko65
    1 год назад

    Есть еще теория.что тяга к сахару это потребность организма подпитывать размножившуюся грибковую флору в организме.Например эта флора может быть следствием активного принятия антибиотиков .

    ОтветитьОтмена
  8. Аватар (toplid)
    toplid
    1 год назад

    Вообще-то сахар – питание для мозга. Не люблю крайностей! Но прислушаться к здоровым советам можно.

    ОтветитьОтмена
  9. Аватар (Павел)
    Павел
    1 год назад

    Дорогие дамы! КУушайте из сладкого мед….натуральный, а все остальное сладкое не стоит. Масса причин, к примеру, диабет и прочее…

    ОтветитьОтмена
  10. Аватар (zanulka20)
    zanulka20
    1 год назад

    Отыщите хром

    Этот минерал действительно помогает стабилизировать уровень сахара в крови, помогая обуздать неконтролируемую тягу к сладкому. Поэтому если вам постоянно хочется перекусить печеньем, шоколадкой или еще каким-нибудь сладким снэком, возможно, у вас наблюдается нехватка хрома в организме. Чтобы это исправить, добавьте в свой рацион больше брокколи, грибов, цельнозерновых круп и злаков, натурально виноградного сока, спаржи и других продуктов, богатых хромом.

    ОтветитьОтмена
  11. Аватар (warjusha)
    warjusha
    1 год назад

    Спасибо!!!!

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Всегда в форме!
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль