Всегда в форме!

  • bолтай
  • Всегда в форме!
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы Диетологи усомнились в полезности яблок

Диетологи усомнились в полезности яблокв закладки 1

Об этом рассказала Светлана Фус.

Диетолог разместила на своей странице в  Instagram информацию о яблоках, рассказав о всех их преимуществах и недостатках:

«Для большинства из нас яблоки становятся одним из основных компонентов питания на протяжении осенне-зимних месяцев. Мы ценим их за разнообразие вкусов, ароматов и доступность. Многие врачи рекомендуют регулярно употреблять 2 яблока в день. Лучшее время для фруктов — первая половина дня.

Доктор-диетолог Светлана Фус

Блюда с яблоками улучшают работу пищеварительной системы, помогают при запорах. Благодаря пищевым волокнам яблок поддерживается состояние микрофлоры. В связи с низкой калорийностью (всего 47 — 50 ккал на 100 г.), наличии высокого содержания клетчатки — «метлы» для организма и детоксикантов — пектинов, органических кислот, яблоки помогают стать стройнее и красивее. Интересный факт — в яблоках практически не бывает токсических металлов.» — рассказывает о всех «плюсах» Светлана.

Однако, полезность яблок иногда переоценивают

«Относительно витаминов. Яблоки содержат мало витаминов. Например, аскорбиновой кислоты в 100 г — 4,6-10 мг, в зависимости от сорта и срока хранения, тогда как в цитрусовых до 60 мг, при суточной потребности — 80-100 мг. Тем, кто захочет с их помощью пополнить суточную норму витамина С, придется употребить 1 — 1,5 килограмма яблок. Эмаль зубов и кишечник за это вам спасибо не скажут.» — предупредила диетолог.

Фев 9, 2019azarova
Как правильно настроить режим снаЧем грозит фитнес без правил
Комментарии: 9
  1. Аватар (ДМИТРИЙ)
    ДМИТРИЙ
    9 дн. назад

    Яблоки едим от бедности , потому что не хватает средств на сезонные тропические фрукты.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (dorofeeva47)
      dorofeeva47
      9 дн. назад

      ДМИТРИЙ, а зачем вам сезонные тропические фрукты? Для экзотики? У нас есть всякие ягоды, которые гораздо полезней тропических фруктов, и они произрастают в нашей местности; у нас есть наши орехи, наши овощи…

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Людмила)
    Людмила
    9 дн. назад

    Если яблоки не со свего сада, а покупные, то экономии нет. Частенько экзотические фрукты стоят дешевле яблок.

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (jurijus61)
    jurijus61
    9 дн. назад

    1о яблоко в день)

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Герман)
    Герман
    9 дн. назад

    Мнение этого диетолога, просто мнение, больше ничего. Все равно как если б кто-то сказал, что яблоки вредны. Без доказательств, просто брякнул. А, поскольку некоторые люди верят, то эта диетолог преступница. У нас штрафуют или даже сажают за яблоко, украденное в супермаркете. А здесь человек крадет у людей веру в привычные ценности. Прошел бы показательный процесс над таким диетологом, другим бы потом неповадно было…

    ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Герман)
    Герман
    9 дн. назад

    Точнее, не над диетологом, а над рекламщиками. которые из ее сравнительно безобидной информации извлекли компромат на яблоки и вынесли его в заголовок…

    ОтветитьОтмена
  6. Аватар (Марина)
    Марина
    9 дн. назад

    Фу

    ОтветитьОтмена
  7. Аватар (olja)
    olja
    8 дн. назад

    Вот люди – странные чего – то изобретают, исследуют. Всё уже придумано и продумано. Самое полезное то, что растёт в месте проживания человека. Для негров, в Африке – это, возможно, бананы. А для нас яблоки, груши, сливы, ягоды. Я , правда очень люблю бананы и манго, но это скорее баловство, чем основная еда.

    ОтветитьОтмена
  8. Аватар (Сергей)
    Сергей
    5 дн. назад

    Какая глупость. Ещё написали бы. что яблоки вредны.

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2018 © Всегда в форме!
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль