Всегда в форме!

  • bолтай
  • Всегда в форме!
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы Как сохранить зубы до старости?

Как сохранить зубы до старости?в закладки 138

Здоровые зубы до старости – вовсе не утопия. Для этого вовсе не нужно принимать дорогие процедуры в кабинете стоматолога. Правильный уход, полезная пища и простые рецепты ухода – вот залог долговечности красивой ровной улыбки.

Ухаживай правильно

Итак, чтобы не допустить кариеса и пародонтоза, надо как можно тщательнее избавляться от микробов и создавать условия для сбалансированной среды в полости рта. Для этого соблюдай правила ухода за зубами.

Ты чистишь зубы сразу после сна? Это неправильно! Берись за зубную щетку только после еды. И причем не сразу. Во время еды эмаль под воздействием кислот размягчается. Должно пройти полчаса, прежде чем она придет в нормальное состояние. А сразу по окончании трапезы тщательно прополощи рот кипяченой водой.

Бактерии, разрушающие зубы, живут не только на зубах и деснах, но и на поверхностях нёба, щек и языка. Но зубную щетку для их чистки лучше не использовать. Для этого существует профессиональное отбеливание и специальные щетки, сгодится и обычная чайная ложка.

Промежутки между зубами и их боковые поверхности недосягаемы для зубных щеток. Между тем в этих промежутках скапливается много бактерий. Добраться до самых труднодоступных мест помогают зубные нити.

Защищай десны Полощи зубы настоем череды или ромашки. Слизистую область иногда смазывай медом, особенно если на ней появились какие-то изменения.

Отлично для полоскания подходит и зверобой. Для этого щепотку измельченных листьев залей  стаканом кипятка, остуди и полощи рот перед сном – каждый раз новым настоем.

Для укрепления десен натирай их ежедневно в течение двух недель долькой чеснока. При необходимости через 5 дней лечение можно повторить.

Масло чайного дерева – замечательное средство, которое имеется в каждой аптеке, в свободной продаже. Применяется в качестве полоскания ротовой полости, такой раствор не только отлично атакует микробов, но и освежает дыхание. Готовим раствор: 3 капельки масла добавляем в один стакан воды.

Пчелиный прополис, также именуемый, как пчелиный клей. Он обладает широчайшим спектром действий в борьбе с болезнями, устраняет болезнетворные микробы, способствует очищению десен и зубов от налета, предупреждая развитие кариеса. Применение: ежедневно жевать небольшими кусочками.

Шоколад, сыр, чай и острая пища – лучшие друзья

Существует мнение, что для зубов вреден шоколад. Но это не так. В его основе – какао-бобы, а они как раз содержат вещества, препятствующие размножению бактерий. Наиболее полезен для зубов горький шоколад.

Острые блюда  вызывают активное слюноотделение. Слюна содержит ферменты, уничтожающие бактерии, и смывает остатки пищи. Кусочек твердого сыра, съеденный после сладостей, нейтрализует сахар.

Черный чай укрепляет зубную эмаль и регулирует кислотно-щелочной баланс во рту. А натуральный кофе оказывает отличное антибактериальное действие.

Фруктовые соки, отвар шиповника и лимон полезны как источники витаминов, но они содержат много кислот, разъедающих эмаль. Поэтому после их употребления тщательно прополощи рот.

Три источника красивой улыбки

Для зубов самый главный элемент – кальций. Он содержится в йогурте, сыре, шпинате, молочных продуктах, редисе, брокколи, орехах, фасоли, свекле. Но, попадая в организм, кальций не всегда хорошо усваивается.

Чтобы процесс шел успешно, необходим витамин D. Его источники – телятина, мясо птицы, яйца, сливочное масло и морская рыба. Другой важный элемент для зубов – фтор. Его много в черном чае, хлебе грубого помола, рыбе, крупах, изюме.

Хороший десерт – жесткий

>

Редька, морковь и огурцы отлично очищают зубы. Механизм таков: в процессе откусывания и жевания твердые кусочки движутся по зубу и механически, как щетка, освобождают поверхность зуба от налета. Именно поэтому жесткие продукты оставляй на десерт.

О щетке

Лучшая щетка – с маленькой головкой на длинной, слегка изогнутой ручке: она не только эффективно удаляет зубной налет, проникая в труднодоступные места, но и массирует десны. Менять щетку надо раз в три месяца.

Чтобы ослеплять белизной

Порежь баклажан небольшими кусочками, запеки его в духовке. Кожа обуглится. Опусти пальцы в этот черный порошок и поводи ими по зубам в течение 3 мин. Баклажанная обугленная корка не только отбеливает зубы, но и прекрасно их укрепляет. Желательно после этого в течение часа ничего не жевать и не пить.

Если зубы темнеют – смазывай их на ночь медом, а затем растительным маслом. От темных пятен на зубах помогает избавиться полоскание рта месячным настоем чайного гриба.

Чистя зубы, поверх пасты насыпь немного питьевой соды и добавь 2 капли лимонного сока.

Где прячется угроза

Два самых опасных врага зубов – кариес и пародонтоз. Поверхность зубов образована твердыми тканями с очень высоким содержанием минералов. Минералы при нарушении кислотно-щелочного баланса во рту подвергаются разрушению. Кариес – это область на зубе, где минералы растворяются до такой степени, что образуется повреждение – «дырка».

В нее попадают микробы, разъедающие внутренние ткани зубов. Пародонтоз – это заболевание десен. Его источник – зубной налет. Он содержит патогенные микробы, которые разрыхляют десну, нарушают область ее соединения с зубом и образуют зубной камень. Десны начинают кровоточить. Микробы, добираясь до корней, рассасывают их.

Так делают звезды

Джулия Робертс натирает зубы клубникой Кто не знает ослепительную улыбку Джулии Робертс? В отличие от многих знаменитостей, сверкающих ослепительно-белыми керамическими челюстями, у Джулии зубы натуральные.

Фирменный секрет актрисы прост: она натирает зубы клубникой. В клубнике много витамина С, и эта ягода – отличный естественный отбеливатель. Вот рецепт от звезды: 1 ст. ложку с горкой размятой клубники смешай с 1 ст. ложкой сливок или молока. Эту вкусную смесь используй вместо пасты.

 

Мар 18, 2016tigress…s
7 причин НЕ садиться на диету. Читайте — и радуйтесь!Не можете заснуть, не спешите глотать таблетки.
Комментарии: 121
  1. Аватар (Вера)
    Вера
    5 г. назад

    Любые проблемы с зубами невозможно решить несколькими комментариями. Без помощи стоматологов не обойтись! Если кариес появился в детском возрасте – виноваты взрослые. Детям нельзя газировок, большинства сладостей, фастфудов, всего того изобилия “вкусностей” , которое навязывается рекламой. Чем проще и естественнее питание, тем лучше.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Дмитрий)
      Дмитрий
      5 г. назад

      кто пустил сюда сектанта?

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Valerij)
    Valerij
    5 г. назад

    Статья абсолютная фигня. Купите электрическую зубн. счетку и не курите и забудете про стоматологов. А у кого обычные зубн. счетки , тем раз в 6 месяцев к стоматологу полюбому)

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Игорь)
    Игорь
    5 г. назад

    Спасибо, прочитал с интересом.

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Natali)
    Natali
    5 г. назад

    По-моему, 90% успеха сохранения зубов – в наследственности. У меня соседка – бабуля 75лет очень сокрушалась, когда пошла в этом возрасте к стоматологу в 1-Й РАЗ!!!!!!! Вот, говорит, скоро помирать, уже и зубы начали портиться!!!! Это в 75лет первый зуб запломбировала!!!! И никакими волшебными средствами она не пользовалась. Конечно, образ жизни и питание имеет значение……но наследственность – лучшее лекарство)))))))) А у кого в роду зубы плохие – хоть ты как береги …хорошего мало.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Дмитрий)
      Дмитрий
      5 г. назад

      бабушкины сказки вы рассказываете

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Natali)
        Natali
        5 г. назад

        Дмитрий, Ваше право не верить. Но мне обидно. Я писала то, чему лично была свидетелем. Не надо обвинять людей в том, о чем сам ни малейшего понятия не имеете. Кстати, мне до бабушки лет 10 как минимум)))))

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (Виктория)
      Виктория
      5 г. назад

      Natali, у меня так знакомая почему-то зубы чистит только по утрам и лопает много сахара, зубы конечно ужасные. Всем говорит, что плохая наследственность))) очень удобно.

      Если человек неряха, тут уж никакая наследственность не спасёт.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Natali)
        Natali
        5 г. назад

        Виктория, я говорила о другом. Я знаю много людей, которые “блюдут” полость рта больше, чем свою честь!!! А результат – вставные челюсти! И никакая гигиена не поможет с плохой наследственностью. И отнюдь не призываю надеяться только на неё!!! И совершенно не призываю всех быть неряхами! Я говорю только о том, что не все в этой жизни происходит так, как мы хотим. Есть вещи, которые, увы, от нас совсем не зависят! А Вы делаете односторонние и неправильные выводы из моих слов. А про Ваши последние слова про нерях……..Я как-то видела передачу про аборигенов….они зубных щеток никогда и не видывали. А зубы белейшие – я восхищалась до визгу. Вот Вам и неряхи….

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (Юлия)
      Юлия
      5 г. назад

      Natali, я с Вами полностью согласна. Я тоже знала таких “бабушек”. К сожалению, таких очень немного. А остальным приходится создавать свою систему (или не создавать) для поддержания зубов. И тут уже дискуссии!…

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Любовь)
      Любовь
      5 г. назад

      Natali, как вы правы!

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Татьяна)
      Татьяна
      5 г. назад

      Natali, совершенно верно.еще в коммунистические времена в ленининграде поднимался вопрос о бесплатном зубопротезировании детям и внукам блокадников перенесших дистрофию но пришли демократы и увы!

      ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Елизавета)
    Елизавета
    5 г. назад

    два совета убили на прочь- завтракать надо оказывается не чищеным ртом?! фу,как так можно! и натирать десна чесноком! вообще жесть!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Инна)
      Инна
      5 г. назад

      Елизавета, спасибо,успокоили

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Инна)
      Инна
      5 г. назад

      Елизавета, спасибо,успокоили.А то я то же как-то удивилась.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Елизавета)
        Елизавета
        5 г. назад

        Инна, а то что утром во риу куча микробов за ночь разводится и их не нужно оказывается вычистить и пролезенфицировать рот, а потом уже пить и есть, они не учли!

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (Инна)
          Инна
          5 г. назад

          Елизавета,+++

          ОтветитьОтмена
        • Аватар (Алексей)
          Алексей
          5 г. назад

          Елизавета, а вы не задумывались, что всю ночь вы этих микробов со слюной глотаете и ничего с вами не происходит, ни язв, ни геморроя не образовывается!

          ОтветитьОтмена
          • Аватар (Елизавета)
            Елизавета
            5 г. назад

            Алексей, когда человек спит он не глотает ничего

            ОтветитьОтмена
          • Аватар (Елизавета)
            Елизавета
            5 г. назад

            Алексей, я стоматологом работаю частный кабинет! Так вот похоже 90% пациентов вообще зубы не чистят! А язык!! Столько налета и запах !! Блин я уже замучалась каждому рассказывать что и как надо чистить!!! Распорядилась на ресепшене, чтоб уже говорили пациентам которые звонят записываться, чтоб чистили зубы и язык перед посещением врача хотя бы!! И лук с чесноком не ели!!! Смешно конечно но мне иногда плакать хочется

            ОтветитьОтмена
        • Аватар (maggi-24)
          maggi-24
          5 г. назад

          Елизавета, почему-то никто не говорит том, чтобы чистить зубы перед сном. Я думаю, это лучший способ ухода за зубами. Почистили перед сном, желательно “Лесным бальзамом”, и утром у вас никакого налёта на зубах, прополоскали рот, и завтракайте себе на здоровье. Потом почистили зубы пастой ” Жемчуг” и собирайтесь на работу.

          ОтветитьОтмена
          • Аватар (Елизавета)
            Елизавета
            5 г. назад

            maggi-24, я так пологаю не новорят так это само собой разумеющийся факт чистки зубов перед сном. Ну и большинство к содалению чистить зубы не умеют правильно, налет так и остается

            ОтветитьОтмена
    • Аватар (jsin56)
      jsin56
      4 г. назад

      Елизавета, вы, наверное, неправильно поняли зубы нужно чистить перед сном, а утром только после завтрака.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Елизавета)
        Елизавета
        4 г. назад

        jsin56, и есть вонючим ртом??

        ОтветитьОтмена
  6. Аватар (Светлана)
    Светлана
    5 г. назад

    спасибо.очень поучительная статья.если все бы так ухаживали сохранили зубы до старости.

    ОтветитьОтмена
  7. Аватар (анатолий)
    анатолий
    5 г. назад

    Статья интересная но на счет сыра не согласен по согласно современных исследований которые в частности приводит в своей лекции Вальтер Вайс сыр один из самых бесполезных продуктов как и большенство молочных изделий, мне его доводы кажутся обоснованными , хотя конечно и с ними можно поспорить

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Алексей)
      Алексей
      5 г. назад

      анатолий, ссылку дайте на его работы, пожалуйста. А то очень спорными кажутся утверждения.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (bookdance)
        bookdance
        5 г. назад

        Алексей, не тратьте своё время, человек, который утверждает, что молоко и молочные продукты бесполезны – идиот.

        ОтветитьОтмена
      • Аватар (анатолий)
        анатолий
        5 г. назад

        Алексей, просто наберите на ютубе “о вреде молока лекция профессора вальтера вайта” еще советую по этой теме хороший американский фильм “факты о молоке” в фильмах приводятся не просто чьи то мнения а ссылки на статистические данные и исследования, также объясняются механизмы почему при высоком содержании кальция молоко не только не укрепляет кости но наоборот ведет к проблемам с костями и другим проблемам!

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (Dima)
      Dima
      5 г. назад

      анатолий, во Франции например так принято делать.

      ОтветитьОтмена
  8. Аватар (vkors)
    vkors
    5 г. назад

    Чтобы сохранить свои зубы до старости нужно не лезть в чужие дела с глупыми советами

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Людмила)
      Людмила
      4 г. назад

      vkors, Правильно!

      ОтветитьОтмена
  9. Аватар (анатолий)
    анатолий
    5 г. назад

    А вот вам пример типично бездумного подхода bookdance пишет:”который утверждает, что молоко и молочные продукты бесполезны — идиот” и ни одного аргумента ! я даю ссылки на конкретные источники в которых приведены и подробно разобраны аргументы того что молоко приносит больше вреда чем пользы! Решать конечно вам, ну так хоть сделайте хоть попытку разобраться . И кстати “типичный аргумент” типа “молоко полезно для костей потому что в учебниках так говорится и что там много кальция” , так никто обратного и не утверждал ! в молоке действительно много кальция но последние исследования говорят, что он не только плохо усваивается но содержащийся в молоке белок вызывает процессы при которых в организме может возникнуть нехватка кальция , об этих механизмах подробно говорит Вальтер Вайт приводя и данные статистики согласно которых в странах с самым большим потреблением молока и самый высокий процент заболеваний связанных с нехваткой в организме кальция . Получается, что укреплять кости с помощю молока тоже самое, что бороться с нехваткой железа в организме выпевая отвар из гвоздей или отколупывать и есть ржавчину с труб !

    ОтветитьОтмена
  10. Аватар (yulowa)
    yulowa
    4 г. назад

    У меня подруга за 30 лет сходила всего 1 раз пломбу поставить. И мой зять ни разу не ходил к стоматологу, тьфу тьфу, у него зубы белые и ровные, любит сладости и каждый день ко сну и после сна чистит зубы и заставляет своего сына чистить зубы активно. У меня плохие зубы,часто к врачам хожу, это от наследственности(

    ОтветитьОтмена
  11. Аватар (Jura)
    Jura
    4 г. назад

    Ох Робяты Конечно зубы .. зятю только раз тещя напильником подправила сломал ..язык царапал..!! За всю жизнь. Ну а Всем остальным.. К сожалению лечить.. у ХОРОШИХ стоматологов.. (только где взять на всех). Ну и реально подберите зубную пасту,которая Вам подходит.. ( у меня не самая дорогая но!!..)Посторайтесь (особо мальчиков) приучить к регулярной гигиене.. ну и конечно воститайте преданность одному стоматологу… полезно!!

    ОтветитьОтмена
  12. Аватар (Роман)
    Роман
    4 г. назад

    Я знал людей, у которых были идеальные зубы, без единой пломбы, ровные и белые, и при этом за зубами не было никакого ухода. Их никогда не чистили, иногда могли поковыряться зубочисткой или спичкой, заостренной между зубами, когда застревало что-нибудь и все. И знал людей, которые чистили зубы по пять минут утром и вечером, и тем не менее, постоянно нуждались в услугах стоматологов.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (VolSerLeon64)
      VolSerLeon64
      4 г. назад

      Роман, Люди!И никто не сказал про соль.Не будет ни кариеса,ни пародантоза…..

      ОтветитьОтмена
Предыдущие комментарии
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Всегда в форме!
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль