Большой его преимущество в том, что готовить его необходимо с вечера, а значит, с утра не придется возиться!

Уже все знают – завтрак,  главный прием пищи. Если с утра не кушать или есть вредную пищу, можно забыть о красивой подтянутой фигуре.

Предлагаем интересный и полезный вариант блюда на завтрак. Завтракая так, вы заметите, что волосы стали сильнее, ногти — крепче, а цвет лица — розовее . Поскольку такая еда нормализует пищеварение, укрепляет иммунитет и способствует очищению кишечника. И самое важное, способствует потери 2-3 кг за месяц, причём уходить сантиметры будут именно с талии.

Ингредиенты:

• чернослив — 6 шт.;
• овсяные хлопья — 2 ст.л.;
• кефир или натуральный йогурт — 1 стакан;
• льняное масло — 1 ст.л.;
• какао-порошок — 1 ч.л.

Напоминаем готовить его необходимо перед сном.

Заливаем чернослив кипяченой водой, примерно 100 мл и оставляем на 10 мин. Отдельно смешиваем всё остальное, добавляем кефир и хорошо перемешиваем.

Теперь достаем чернослив, нарезаем и отправляем в смесь. Смешиваем все вместе и отправляем в холодильник до утра.

С утра вас ждет здоровый и полезный завтрак, который поможет убрать самую «тяжелую» проблему многих женщин – свисающий живот. Приятного аппетита и будьте всегда красивыми и здоровыми!

Вся предоставленная информация носит ознакомительный характер и не может быть использована без обязательной консультации с врачом!