За счет содержания насыщенных жиров и трансжиров в крови повышается уровень холестерина. По этой причине врачи рекомендуют исключить из рациона как можно больше обработанных и консервированных продуктов: супы, выпечку и замороженные обеды.

В «черный список» опасных продуктов, вызывающих сердечные приступы, эксперты также включили подслащенные напитки и красное мясо.

Свести риск сердечно-сосудистых заболеваний к минимуму позволяют продукты, богатые витамином D. Чтобы организм получил оптимальную дозу витамина, в ежедневное меню должны входить яйца, жирная рыба, сыр и сливочное масло.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.