Всегда в форме!

  • bолтай
  • Всегда в форме!
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы НЕ ХОТИТЕ БОЛЕТЬ — ПЕРЕСТАНЬТЕ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ!

НЕ ХОТИТЕ БОЛЕТЬ — ПЕРЕСТАНЬТЕ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ!в закладки 19

НЕ ХОТИТЕ БОЛЕТЬ — ПЕРЕСТАНЬТЕ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ!

Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жалость к себе… вызывает зависимость.

Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Безусловно, надо себя уважать, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений.

Но жалость к себе — чувство бездеятельное и депрессивное. Оно затягивает, как болотная трясина. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слезы, и вот уже нет в мире человека несчастнее вас. Как говорится, коготок увяз …

Профессор психиатрии Михаил Виноградов:

— Жалость к себе — чувство привязчивое и весьма негативное. Человек быстро становится от него зависимым — как от всех дурных привычек. К тому же зацикленность на себе всегда делает нас черствыми по отношению к другим. С точки зрения психологии жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает «плохой стресс» (дистресс), снимать который придется уже с помощью специалиста.

Это тупиковый путь, который реально может привести лишь к астенической депрессии и напрочь выбить из жизненной колеи. Встречать проблемы с жалостью к себе любимому — это значит заранее позволить им одержать над собой верх.

Напротив, в момент стресса нужно сгруппироваться, призвать на помощь все силы духа, вспомнить, какие победы — пусть маленькие — в этой жизни вам приходилось одерживать. Кстати, Вы простужены? Пора в отпуск!
Защитные силы нашего организма очень чутко реагируют на стрессы. Известно, что при депрессии, например, общий иммунитет может снизиться аж на 70%. При запущенных неврозах у человека начинается самый настоящий авитаминоз — резко падает содержание витаминов С, всей группы В, фолиевой кислоты (Вс). И при этом все полезные вещества хуже усваиваются. Отсюда и бледный вид.

Постоянные простуды нередко сигналят о том, что ваши нервные силы на пределе. Эта же напасть подстерегает тех, кто стремится слишком много успеть, не давая мозгу передышки.

Иногда организм как бы сам просится на постельный режим, чтобы… попросту передохнуть. Проще говоря, укладывая вас в постель с ОРЗ, организм таким образом защищается от нервного срыва, который вот-вот разразится от перенапряжения.

Паника — лучшая подружка инфекций

Осень, пожалуй, самое тяжелое время для типа тревожно-мнительных людей. Отличается этот тип склонностью делать из любой мухи слона. Простуды, грипп, ангина — самые банальные сезонные заболевания вызывают у этих людей панику. Простые симптомы раздуваются до чуть ли не смертельных: уж если чих, то вдруг это тяжелый грипп, кашель — а уж не туберкулез ли, температура под 38 — наверное, это пневмония…
Это нерешительные люди, живущие в сослагательном наклонении, испытывающие постоянную беспричинную тревогу за всех и вся и за свое здоровье в том числе. И в силу своего самовнушения тревожно-мнительные люди действительно переносят даже простудные инфекции тяжелее, выздоравливают на несколько дней дольше. Но помех в лечении обычно не создают (разве что бесконечными жалобами). В силу своего ограничительного поведения врачей слушаются и строго выполняют все назначения.

Людям с такими особенностями личности во время болезни неплохо дополнить лечение вспомогательной терапией, нормализующей вегетатику: на ночь — успокаивающие средства (пустырник с валерианой по 25 капель, либо 30 капель новопассита, либо полстакана отвара зверобоя), а утром — стимулирующие иммунитет и нервную систему средства (например, отвар шиповника, настойка женьшеня, китайский лимонник плюс зеленый чай в таблетках).

Страдают сосуды и иммунная система

Жалость к себе формирует у человека астенический тип реакций на любые внешние воздействия. При астенической реакции на стресс увеличивается выброс гормона ацетилхолина (его вырабатывают надпочечники). Его еще называют «гормоном слабости».
Большое количество этого гормона плохо влияет на сосудистый центр. В результате тонус сосудов ослабевает, как при гипотонии, и падает давление.
Начинает шалить вегетативная нервная система, и возникают классические «панические атаки»:

– вялость в руках и ногах;
– холодный пот;
-сердце бьется, как птичка в клетке;
– работоспособность на нуле;
– начинают мучить беспричинные страхи и вообще жить не хочется.

Так что жалостью к себе мы можем прилично расшатать психику и навредить общему здоровью. Склонность к астеническим реакциям нередко становится мощным толчком к развитию самых разных болезней.

Итак, чрезмерное сострадание к собственной персоне может спровоцировать:

– болезни пищеварительной системы (в основном гастриты и язвы желудка);
– астено-апатические депрессии;
– гипотонию;
– вегетососудистую дистонию;
– снижение иммунитета и слабую сопротивляемость инфекциям.

А особенно вредно жалеть себя во время болезни, даже если вы подхватили грипп, у вас температура и все болит. Процесс выздоровления, будьте уверены, только затянется.

Июл 8, 2018Ольга
"ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" ДЛЯ СОСУДОВУ вас ломкие ногти и плохо спите? Виноваты надпочечники!
Комментарии: 17
  1. Аватар (Виктор)
    Виктор
    7 мес. назад

    Это не новость, так и делаю в свои 70 лет и ничего – хожу и живу при своей куче болячек нормальной жизнью. Каждый день зарядка по часу, лечебная физкультура 30 мин. перед обедом и 10-15 км. ходьбы в 2-3 приёма при скорости 5-6 км/час.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Андрюха)
      Андрюха
      7 мес. назад

      Виктор, надо подсказать утыркам из правительства и лично Тупину, чтоб продлил пенсионный возраст до 75 лет! Вы, товарищ, просто обворовываете тупинский пенсионный фонд с таким желанием долгой жизни!

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Андрюха)
        Андрюха
        7 мес. назад

        Для тупых и агентов НКВД поясняю: это сарказм в в тему про увеличение пенсионного возраста и отсутствия в Казне денег на выплаты пенсионерам! На яхты стоимостью авианосца денег хватает!!!

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (Светлана)
          Светлана
          7 мес. назад

          Андрюха, комменты Ваши не в тему. На площадь, сударь, там и возмущайтесь!

          ОтветитьОтмена
    • Аватар (Зинфира)
      Зинфира
      7 мес. назад

      Виктор, вы молодец!

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (siants)
    siants
    7 мес. назад

    Да, мужики любят себя жалеть. Женщинам такой ерундой некогда заниматься.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Марина)
      Марина
      7 мес. назад

      siants, вот именно. Я тоже так подумала. Рядом с этой статьей надо разместить прямо противоположную “Не хотите болеть – начните хоть капельку себя жалеть”.

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (grech2003)
      grech2003
      7 мес. назад

      siants, сейчас и баб-нытиков хватает. Детей-внуков-скотины у многих нет, а жить охота.

      ОтветитьОтмена
  3. Аватар (techural)
    techural
    7 мес. назад

    Минутка юмора на злобу дня!

    Нужно пенсионный возраст до 80 поднять , и пенсию до 1 млн. В месяц.
    Никто против не будет. И будут только положительные моменты:
    1. Перестали бы бухать.
    2. Занимались спортом.
    3. Следили бы за своим здоровьем.
    4. Дети бы любили и уважали своих стариков( чтобы те как можно дольше жили)
    5. Да вобще стимул был бы жить, чтобы напоследок оттопыриться за всю жизнь!!!!😂😂😂
    Не дожил- сам виноват!!!😜-вел неправильный образ жизни!!!!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Елена)
      Елена
      7 мес. назад

      techural, ну такого никто не сделает, никто пенсию не подымет до ляма)…иначе бы народ точно молчал..и работал.. потому что достойная зарплата понравилась бы перед смертью больше чем пенсия в 20.000( как нам обещают обещалкины) и квартплата в 8000, ..квартплату-то повышают…по мимо что всё остальное тоже..

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (aloenata)
      aloenata
      7 мес. назад

      techural, а что? Это прекрасная идея! Я согласна! Было бы круто!

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Нелли)
      Нелли
      7 мес. назад

      techural, дети вряд ли доживут до пенсии родителей

      ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Ирина)
    Ирина
    7 мес. назад

    Замечательно конкретная логика. Спасибо.

    ОтветитьОтмена
  5. Аватар (vitvin)
    vitvin
    7 мес. назад

    Пенсионная реформа. Надо отменить пенсионный фонд вообще. А пенсионные отчисления переводить на личный счет работника,которым он сможет воспользоваться после 60 лет.А если с ним что-то случится,то эти деньги достанутся наследникам. И не надо содержать такую армию чиновников.И серой зарплаты не будет и НДФЛ государство будет получать полностью.Вот это реформа,а все остальное это против людей.

    ОтветитьОтмена
  6. Аватар (Александр)
    Александр
    7 мес. назад

    Я ПРО ПОЛИТИКУ НЕ БУДУ, ЧТО КАСАЕТСЯ ЖАЛОСТИ К СЕБЕ, НЕКОГДА ЭТОЙ ХРЕНЬЮ ЗАНИМАТЬСЯ! ПРЕДСТАВЬТЕ, КОГДА У ТЕБЯ МАМА 79 ЛЕТ, КОТОРАЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НЕ ХОДИТ ПО МАГАЗИНАМ, НО ПРИ ЭТОМ ЖИВЕТ ОТДЕЛЬНО ЗА ГОРОДОМ; ДВА ПОДРОСТКА – 15 И 16 ЛЕТ, КОТОРЫЕ ЦИТИРУЮ “А МНЕ НАСРАТЬ”; ДА И ЕЩЕ – ПОЛНЫЙ ДОМ ЖИВОТНЫХ, С ЧАСТЬЮ НАДО ГУЛЯТЬ, ЗА ДРУГОЙ ЧАСТЬЮ УБИРАТЬ!!! А ЕЩЕ ЛЮБИМАЯ ЖЕНА, КОТОРУЮ ЛЮБЛЮ БЕЗУМНО 17 ЛЕТ, 1 МЕСЯЦ, 4 ДНЯ И ПРИМЕРНО 11 ЧАСОВ! ВОТ ЕСЛИ НЕ БЫЛО ПОСЛЕДНЕГО, ВОТ ТОГДА, МОЖЕТ БЫТЬ, ВРЕМЯ БЫ И ОСТАЛОСЬ!…

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (oxana)
      oxana
      7 мес. назад

      Александр, браво

      ОтветитьОтмена
  7. Аватар (любовь)
    любовь
    7 мес. назад

    какой придурок это придумал?

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2018 © Всегда в форме!
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль