Всегда в форме!

  • bолтай
  • Всегда в форме!
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы Не можете заснуть, не спешите глотать таблетки.

Не можете заснуть, не спешите глотать таблетки.в закладки 61

Если вы не можете заснуть, не спешите глотать таблетки. Есть 10 рецептов домашнего снотворного из самых доступных, вкусных и натуральных ингредиентов!
1. Знакомый с детства способ – тёплое молоко. Оно обладает успокаивающими свойствами, содержит в себе полезные аминокислоты (триптофан и кальций), которые воздействуют как природное успокоительное.
2. Овсянка даёт ощущение сытости и тепла, содержит большое количество клетчатки и мелатонин (гормон сна).
3. В бананах содержится серотонин, он помогает быстрее заснуть. Но слишком налегать на бананы перед сном не стоит, в них вместе с полезными веществами много калорий, что перед сном вовсе не полезно.
4. Настой ромашки с мёдом отводит беспокойство и убирает последствия дневных стрессов. Достаточно даже одной чашки напитка для заметного успокоения.
5. Если съесть горсть миндальных орешков, организм насытится триптофаном и магнием, засыпание будет более быстрым и спокойным.
6. Цельнозерновой хлеб помогает организму выработать инсулин, который превращает триптофана в серотонин (как мы уже знаем, он способствует сну).
7. Боярышник врачи часто рекомендуют при неврозах и сердечных заболеваниях. Также растение хорошо помогает при бессоннице, снимает стрессовое состояние.
8. Когда проблема засыпания в чрезмерном дневном возбуждении, то можно в течение дня пить настой сельдерея 3-4 раза в день, последний прием должен быть уже перед сном.
9. Шишки хмеля можно купить в любой аптеке и заваривать непосредственно перед сном.
10. Тыквенный сок полезен при ожирении, гипертонии, отёках различного рода и способствует здоровому, крепкому сну. Выпивайте один стакан сока перед сном, это позволит сохранить вес в норме и здорово выспаться.

Мар 18, 2016tigress…s
Как сохранить зубы до старости?Уникальный рецепт от темных кругов под глазами
Комментарии: 22
  1. Аватар (Роман)
    Роман
    4 г. назад

    Благодарю !

    ОтветитьОтмена
  2. Аватар (free569)
    free569
    4 г. назад

    спасибо!

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Alex)
    Alex
    4 г. назад

    Бред.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Алексей)
      Алексей
      4 г. назад

      Alex, тебе везде бред мерещится. Ты просто бредишь. ))
      А серьёзно, то абсолютно верные рекомендации.

      ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Тамара)
    Тамара
    4 г. назад

    Да хватит уже тёплое молоко записывать в снотворное, да и прочую пищу. Если есть бессонница, то это заболевание, а не шутки детские, голову не дурите людям.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Любовь)
      Любовь
      4 г. назад

      Тамара, полностью согласна!!! ))

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Лариса)
      Лариса
      4 г. назад

      Тамара, уж это точно.

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Алексей)
      Алексей
      4 г. назад

      Тамара, это если “бессоница”(заболевание). А если утомление, то вполне действенно.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Тамара)
        Тамара
        4 г. назад

        Алексей, я и имела в виду бессонницу. Эти рецепты часто в интернете преподносятся как средство от бессонницы, а это обман. При утомлении – согласна, наверное, поможет.

        ОтветитьОтмена
  5. Аватар (muchach)
    muchach
    4 г. назад

    Смотря в чем причина бессонницы. Если серьёзный стресс – то это всё мимо, а если так, немного перенервничали – то может и поможет. Мне помогла смесь валериана-пустырник-боярышник, 1:1:1, по чайной ложке 3 раза в день. Через неделю смогла нормально спать.

    ОтветитьОтмена
  6. Аватар (dmitry1956)
    dmitry1956
    4 г. назад

    Можно просто положить на лоб мягкий контейнер с водой или глицерином на 10-15 минут с температурой +4 – +7 градусов – засыпание гарантировано.

    ОтветитьОтмена
  7. Аватар (София)
    София
    4 г. назад

    Большое спасибо за дельные советы

    ОтветитьОтмена
  8. Аватар (Лариса)
    Лариса
    4 г. назад

    Всем спасибо!

    ОтветитьОтмена
  9. Аватар (Андрей)
    Андрей
    4 г. назад

    150 гр водки и спать будите как пожарная лошадь.

    ОтветитьОтмена
  10. Аватар (Кира)
    Кира
    4 г. назад

    Спасибо за советы.

    ОтветитьОтмена
  11. Аватар (chaika14.02Чайка)
    chaika14.02Чайка
    4 г. назад

    Не всё так просто! Может, советы и хороши, но малодейственны! Бессонница, это, как кто-то написал заболевание и требует более серьезного лечения!

    ОтветитьОтмена
  12. Аватар (Людмила)
    Людмила
    4 г. назад

    Хорошие советы. Спасибо! :)

    ОтветитьОтмена
  13. Аватар (elena241053)
    elena241053
    4 г. назад

    От бессонницы очень хорошо помогает работа. Наработаешься особенно в огороде и только голову на подушку и уже в забытьи, да так сладко. )))))))

    ОтветитьОтмена
  14. Аватар (knv23)
    knv23
    4 г. назад

    После стрессовой работы часто не можешь уснуть, всё анализируешь прошедший день, всё ли правильно сделал и сна ни в одном глазу, что ни пей.Чем старше становишься, тем меньше хочется спать.Это природа, против неё не попрешь.

    ОтветитьОтмена
  15. Аватар (Яна)
    Яна
    4 г. назад

    Бессоница,это просто напросто синдром хранической усталости-а это и есть самая настоящая болезнь,и что бы что не говорил все разовые возможности,а восстановливать надо весь организм

    ОтветитьОтмена
  16. Аватар (xuchan-13)
    xuchan-13
    4 г. назад

    На ночь кушать овсянку, цельнозерновой хлеб и бананы крайне безрассудно.
    Молочко – нормально
    Иногда пью зеленый чай с медом, вполне ароматно.
    Но они только успокаивают
    И вот ты спокоен, расслаблен, но спать не хочешь!
    :)
    хорошая статья.

    ОтветитьОтмена
  17. Аватар (Людмила)
    Людмила
    2 г. назад

    40 капель Корвалола, если ничего не помогает, а спать нужно!

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Всегда в форме!
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль