Всегда в форме!

  • bолтай
  • Всегда в форме!
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы Почему стоит ОПАСАТЬСЯ, если организм требует дневной сон

Почему стоит ОПАСАТЬСЯ, если организм требует дневной сонв закладки 6

Как часто мы хотим отбросить все дела в сторону и вздремнуть часок-другой прямо в середине рабочего дня? Особенно, когда силы на исходе. Ученые знают, почему организм вырабатывает гормон сна раньше времени и что с этим делать.

Причины желания спать днем
Первая причина дать организму «перерыв» — обычная усталость.

Продолжительный плохой сон может быть вызван беспокойством или большой нагрузкой на работе. В данном случае, стоит восстановить обычный дневной ритм. Здесь помогут крепкий ночной сон, здоровое сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе.

Вторая причина вступает в игру, когда организм подает «сигналы бедствия».

Скорее всего, это развивающая болезнь, которая постепенно подрывает физические силы. В этом случае стоит тщательно обследоваться, ведь иногда причина кроется глубоко внутри.

Дневная сонливость — это симптом, который обязательно должен насторожить своего хозяина. Дневной сон — ненормальная привычка для взрослого и здорового человека.

«Правило пятнадцати минут»
Пятнадцать минут — это оптимальное время, чтобы дать организму возобновить жизненные силы. Этого времени достаточно для того, чтобы мозг «перезагрузился» и организм расслабился.

После подобной релаксации человек просыпается отдохнувшим и полным сил, в полной готовности жить и работать.

Важный вопрос, который нужно согласовать отдельно: как проснуться через пятнадцать минут? Специалисты рекомендуют использовать будильник.

Июл 26, 2020Надежда Конобеева
Как я избавилась от жировых отложений в районе колен: 3 ПРОСТЕЙШИХ шагаНазваны вызывающие ВНЕЗАПНЫЙ инфаркт продукты
Комментарии: 13
  1. Аватар (isayevsviir)
    isayevsviir
    6 мес. назад

    Любезный автор, выясните для себя, пожалуйста, что такое сиеста. И в следующий раз думайте, прежде чем писать про “ненормальную привычку”.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Влад)
      Влад
      5 мес. назад

      isayevsviir, Абсолютно верно!

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Сергей)
    Сергей
    6 мес. назад

    Безапелляционный тон без каких-либо объяснений – мягко говоря, это не внушает доверия и уважения к написанному.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (хаза)
      хаза
      6 мес. назад

      Сергей, сказали хорёк, значит хорёк и никаких ни-ни!

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Сергей)
        Сергей
        5 мес. назад

        хаза, именно так. Автор просто не подумал…

        ОтветитьОтмена
  3. Аватар (dikij5)
    dikij5
    5 мес. назад

    Очень познавательно и умно
    Даже союлишком

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Виктор)
    Виктор
    5 мес. назад

    Поел, кровь утекает в желудок и оттекает от головы, отсюда и клонит в сон из-за нехватки кислорода в голове, ничего удивительного и это нормально!

    ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Елена)
    Елена
    5 мес. назад

    Надо смотреть на домашних кошек и делать как они… кошки всегда спят днём… а стоит прилечь рядом или хотя бы присесть, они умурлыкивают))))

    ОтветитьОтмена
  6. Аватар (Алексей)
    Алексей
    5 мес. назад

    Штирлиц остановился у обочины. Ему безумно захотелось поспать минут 20, как он это делал обычно. Но в этот раз он понял, что он безнадежно больной.

    ОтветитьОтмена
  7. Аватар (Анна)
    Анна
    5 мес. назад

    А если спать хочется постоянно.Я не работаю.Врачи,как всегда, пожимают плечами.А, ведь, это состояние сравнительно недавно.Что делать? Без шуток.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (kris-tinok)
      kris-tinok
      5 мес. назад

      Анна, проверьтесь на железо…

      ОтветитьОтмена
  8. Аватар (redkadet)
    redkadet
    5 мес. назад

    Самая настоящая ГАЛИМАТЬЯ !!! И хватит делать из нас дураков !!! ОДНИ МЕДИКИ ГОВОРЯТ – надо ОБЯЗАТЕЛЬНО, ОСОБЕННО ПОСЛЕ ОБЕДА, поспать хотя бы минут 40, этот, горе – знаток, пугает чуть ли не смертным исходом. Меньше надо вам, господа медики, читать американскую ГАЛИМАТЬЮ и потом впаривать её нам.

    ОтветитьОтмена
  9. Аватар (Olga)
    Olga
    5 мес. назад

    Поем и хочется поспать или полежать???

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Всегда в форме!
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль