Всегда в форме!

  • bолтай
  • Всегда в форме!
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы Почему так трудно бросить курить. СИГАРЕТЫ — НАРКОТИК?

Почему так трудно бросить курить. СИГАРЕТЫ — НАРКОТИК?в закладки 21

1

Только у 10 % желающих бросить курить это получается. Почему так сложно отказаться от — всего лишь — вредной привычки? Или курение сигарет — нечто более серьезное, сродни наркотической зависимости? Посмотрим, как относятся к курению табака (и злоупотреблению алкоголем) в России и в мире.

В России табак впервые появился в 1553 году, при Иване Грозном, — всего через полвека после того, как испанцы-конкистадоры переняли у коренных американцев привычку к курению. Но все цари допетровской эпохи курение не поощряли. Алексей Михайлович, например, в 1649 году издал указ, в соответствии с которым за многократное уличение в курении «зелия табачища» полагалось «у таких людей пороти ноздри и носы резати. А после пыток и наказанья ссылать в дальние городы, чтоб, на то смотря, иным неповадно было делать».

Только в 1698 году Петр Великий, путешествуя по Европе, знакомится с Перегрином Осборном (в русскоязычных источниках его обычно называют маркиз Кармартен). Этот совершенно прекрасный человек — адмирал, кораблестроитель, дуэлянт, вечный должник, участник военных столкновений с Францией, что не помешало ему какое-то время скрываться там от своих недоброжелателей, — очаровывает Петра, добивается того, чтобы царю подарили самую быстроходную английскую яхту, и заключает с ним невероятно выгодный семилетний контракт на поставки табака в Россию.

Все законодательные запреты на курение с этого времени в России отменяются. Когда английские купцы напоминают Петру, что россияне, особенно духовное сословие, относятся к табаку плохо, царь обещает «переделать их на свой лад», когда вернется домой. Обычно все, что Петр задумывал, ему удавалось — так произошло и на этот раз, и с тех пор никотиновая зависимость уверенно шагает по стране.

Статистика бросания

По данным Росстата, в современной России ежегодно продается 400 миллиардов сигарет и папирос — по 139 пачек в год на каждого человека, считая грудных младенцев и глубоких стариков. Международное исследование GATS (Global Adult Tobacco Survey), результаты которого приводятся на сайте Всемирной организации здравоохранения, показало, что в России курят 60 % мужчин и 22 % женщин — в общей сложности 44 млн человек.

Но проблема не в абсолютных цифрах. В том же исследовании людей спрашивали, предпринимали ли они в течение последнего года попытку бросить курить. Выяснилось, что треть всех российских курильщиков недавно пытались избавиться от зависимости, но только 11,2 % из них на момент опроса сообщали о том, что им это удалось. Остальные 88,8 % сорвались и продолжили курить снова.

И это еще неплохой результат — можно предположить, что у наших соотечественников выдающаяся сила воли. В руководстве по отказу от курения, которое использует Министерство здравоохранения Великобритании, говорится, что даже при сочетании лекарственной поддержки и интенсивной психотерапии шестимесячный отказ от курения возможен для 12–19 % пациентов.

Эффективность всех остальных стратегий не превышает 10 %. При этом, по оценке Министерства здравоохранения США, 68,8 % зависимых хотели бы бросить курить. При этом 52,4 % американских курильщиков предпринимали такую попытку в течение последнего года и 6,2 % достигли успеха.

Вообще говоря, на фоне такой статистики говорить о курении как о дурной привычке не вполне корректно. Если называть вещи своими именами, то это намного больше похоже на настоящую наркотическую зависимость.

Что такое зависимость

— Трава не наркотик. Трава не наркотик. Слышишь, трава, ты не наркотик!

— Да, слышу-слышу, я не наркотик.

Это был анекдот, если что. На самом деле и трава тоже наркотик. Наверное. Дело в том, что у самого этого слова в принципе нет общепризнанного определения. Последняя надежда человечества во всех спорных медицинских вопросах, Всемирная организация здравоохранения, вообще игнорирует вопрос определения наркотиков в своих русскоязычных документах. На английском языке существует специальный словарик, перечень всех терминов, которые использует ВОЗ, с их расшифровкой. Самое близкое к наркотикам там слово drug, но оно в английском языке одновременно означает любое лекарство, так что и определение ему досталось длинное и запутанное. Смысл полстраничного текста: «Наркотиками что только не называют, и во всем есть своя логика». Так что вопрос о том, что считать наркотиками, а что нет, в каждом конкретном случае решается в соответствии с конкретной задачей.

Американская психиатрическая ассоциация разработала семь критериев зависимости (в их документах речь идет именно о лекарственных препаратах, но вообще-то можете протестировать по этим параметрам и свою текущую влюбленность или там, например, увлекательную компьютерную игрушку):

  1. Толерантность. Присутствует, если для достижения интоксикации или желаемого эффекта требуется повышение дозы или если при сохранении прежней дозы эффект от употребления постепенно снижается;
  2. Синдром отмены. Негативные эффекты при прекращении употребления, которые исчезают при следующем приеме этого вещества или веществ, близких к нему;
  3. Неконтролируемое употребление. Вещество употребляется в больших дозах или более длительное время, чем изначально планировалось;
  4. Присутствует отчетливое желание или безуспешные попытки прекратить или хотя бы начать контролировать употребление вещества;
  5. Значительное количество времени уходит на то, чтобы найти вещество, употребить его или чтобы восстановиться после употребления этого вещества;
  6. Социальная дезадаптация. Общение, работа и отдых подвергаются ущербу из-за употребления вещества;
  7. Употребление вещества продолжается, несмотря на осознание связанных с ним проблем (например, индуцированной кокаином депрессии, обострившейся из-за алкоголя язвы и т.п.).

Самое ужасное, что совершенно не обязательно, чтобы источник зависимости удовлетворял всем критериям. Достаточно, чтобы соблюдались хотя бы три. В случае никотина в большей или меньшей степени справедливы все пункты, кроме пятого и шестого — с этими двумя критериями курильщикам повезло, да и то потому, что общество (пока еще) не стремится сделать употребление табака запрещенным.

Сигареты — наркотик?

Официальный «Перечень наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации» состоит из четырех списков. В первый включены вещества, полностью запрещенные на территории России, в том числе марихуана. Во второй — вещества, оборот которых должен контролироваться, например кокаин. Третий список посвящен веществам, оборот которых можно контролировать менее тщательно, — в него входят психотропные лекарства, например пентобарбитал. В четвертый список внесены прекурсоры — вещества, необходимые для синтеза наркотиков, например безобидный ангидрид уксусной кислоты. Ни табак, ни алкоголь в «Перечне…» не упоминаются.

Одна из самых цитируемых публикаций о сравнении вреда разных наркотиков, обзор 2007 года из журнала Lancet, оценивает ущерб от каждого из двадцати рассматриваемых веществ по девяти параметрам, объединенным в три категории: вред для здоровья (при эпизодическом употреблении, при постоянном употреблении, при внутривенном введении), зависимость (интенсивность удовольствия от введения наркотика, степень психологической и физической зависимости) и социальный ущерб (влияние интоксикации на поведение, на социальную жизнь и суммарный ущерб для системы здравоохранения). Разумеется, при таком подходе необходимо учитывать не только запрещенные, но и легальные наркотики, такие как табак и алкоголь.

По оценке фармакологов, врачей и криминалистов, составивших этот обзор, по степени ущерба для здоровья сигареты занимают среди наркотиков скромное девятое место (уступая героину, кокаину, барбитуратам, метадону, алкоголю, кетамину, бензодиазепинам и амфетамину). По уровню социальной опасности они даже не входят в первую десятку: высокий уровень нагрузки на систему здравоохранения уравновешивается тем фактом, что сигареты не вызывают неадекватного поведения и обычно не мешают человеку ни работать, ни создавать семью. Но вот по тяжести наркотической зависимости сигареты заняли почетное третье место, сразу после героина и кокаина.

Авг 31, 2015tigress…s
1
Если грустные мысли одолевают...Жидкая диета, безопасное похудение
Комментарии: 130
  1. Аватар (Лена)
    Лена
    4 г. назад

    Врачами доказано, что тяжелее бросить пить кофе, чем курить.
    Не курю.
    Но, последние три года пила только кофе. И много.
    Когда припекло – бросила. Тяжело, очень тяжело было первую неделю. Потом – нормально.
    Ноя и чай не пью, никакой. Нельзя по медицинским показаниям.
    Моя бабушка курила всю свою жизнь. Курила сигареты без фильтра. по пачке в день минимум. Умерла в 71 год.
    Родители не курят.
    Муж курит. Никакие уговоры на него не действуют. Грозила, что если не бросит – я закурю. С усмешкой сказал “убью”.)

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (А)
      А
      4 г. назад

      Если бы бабушка не курила, может до 90 бы дожила. Хотя бы до 80 уж точно.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Лена)
        Лена
        4 г. назад

        А, Согласна.) И я не курю. Хотя, в юности пробовала – не понравилось.
        Кофе пить уже бросила. Давление зашкаливало, и так год уже. А я всё пила кофе. И только его, или воду.Пила любой – и заваривала, и варила, и растворимый, и без сахара, и 3 в 1.
        Пока врачи не сказали, что если не оставлю в покое кофе – долго не проживу.
        Вот и бросила.)
        Давно поняла, что пытаться переубедить взрослого человека – пустое дело. Не пытаюсь. Захочет – бросит сам.
        Не захочет – я его и курящим люблю. А сама курить не хочу.))

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (А)
      А
      4 г. назад

      Лена, а зачем бросать пить кофе. В умеренных количествах кофе полезен. До 6 чашек в день. Только не пейте растворимый, он точно вреден для желудка и для сердца. Если нет возможности варить, заваривайте прямо в кружку на 10 мин. Немного не то, что свареный, зато значительно лучше растворимого. И дешевле в 3 раза! Хотите сами по граммам посчитайте на примере одной марки кофе.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (ОЛЬГА)
        ОЛЬГА
        4 г. назад

        100% да!

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (А)
      А
      4 г. назад

      Лена, если муж не бросит и вы закурите ему на зло – это будет одна из самых тупых ошибок вашей жизни. Что бы он бросил курить, прежде всего ему надо конкретно осознать вред курения и не слушать всякую шнягу типа: У меня дед выкуривал по 3 пачки в день и прожил до 100 лет. Не бывает такого. НЕ БЫВАЕТ!!!

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Владимир)
        Владимир
        4 г. назад

        А,
        Да бывает!!!! Уймитесь уже!!! Кальман (122года)

        ОтветитьОтмена
      • Аватар (Лена)
        Лена
        4 г. назад

        А, Спасибо за Ваше неравнодушие.
        Сейчас со мной всё в порядке.)

        ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Игорь)
    Игорь
    4 г. назад

    Для тех,кто курит. А почему бы не сосать сразу 2 тлеющие сигаретки…одновременно. Больше доза,больше кайфа! Или бросать!! Надо что-то предпринимать.Или первое,или второе. Иначе появится ХОБЛ,поражение сосудов,изменится цвет кожи,будете хрипеть и кашлять,заглатывать (или выплёвывать желтую густую мокроту ),несносный запах от пальцев рук,изо рта. Ужас! Прислушайтесь к голосу известной Аллы…,страх… Школьники,не ингалируйте дым папирос! Слышу ваше: “…папиросы мы не курим. Только сигареты.” Не курите в сентябре!

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (lolitat)
    lolitat
    4 г. назад

    Принимают отморозка в комсомол.
    – Пьешь?
    – Бывает.
    – Надо бросить.
    – Хорошо, брошу.
    – Куришь?
    – Курю.
    – Надо бросить.
    – Хорошо, брошу.
    – А как ты с женщинами?
    – Регулярно.
    – Надо бросить.
    – Хорошо, брошу.
    – Жизнь готов отдать за Родину.
    – Конечно. Не пить, не курить, женщин не иметь… На хрена мне такая жизнь сдалась!

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Ольга)
    Ольга
    4 г. назад

    курила 20 лет по 1,5 пачки в сутки, бросила… полгода как… было трудно, но справилась… могу подсказать всем желающим в чем принцип бросания.это не реклама, я ничего не продаю. просто могу подсказать, если есть желание,на что нужно ориентироваться, когда бросаешь.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (А)
      А
      4 г. назад

      Ольга, подскажите. Многие мои знакомые не могут бросить.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Ольга)
        Ольга
        4 г. назад

        А, письмо в личной почте

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (imag23)
          imag23
          4 г. назад

          Ольга, мне тоже подскажите пожалуйста.

          ОтветитьОтмена
      • Аватар (Александр)
        Александр
        4 г. назад

        А, Я бросил курить и на 4 день мне стало жалко курящих стаж курения 45 лет почему бросил курить я понял в в сигаретах табака нет или есть 5% остальное навоз – коровья моча (аммиак)запах одинаковый ,что на ферме что в подъезде или в курилке.Аммиак сжигает вены из внутри, кайф от курения происходит от умирания кровяных клеток – аммиака, хирурги у такие вены не сшивают. + РПЦ торгует без налога этой отравой людей РПЦ отравляя убивает и строит себе храмы вот это узнал я и курить бросил.

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (Оксана)
      Оксана
      4 г. назад

      Ольга, напишите пожалуйста и мне…

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (redline1)
      redline1
      4 г. назад

      Ольга, добрый день. Мне тоже можете прислать ваш “рецепт” бросания курить. Я много чего пробовала, но снова начинала.

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (любовь)
      любовь
      4 г. назад

      Ольга, подскажите как бросить, муж пытается но не получается, наверное нет силы воли

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Александр)
        Александр
        4 г. назад

        любовь, не тебя а себя этот кобель любит вот и курит)))

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (любовь)
          любовь
          4 г. назад

          Александр, а любовь то здесь каким боком

          ОтветитьОтмена
          • Аватар (Александр)
            Александр
            4 г. назад

            любовь, от курящего отвратительно воняет, хуже только от бомжа!

            ОтветитьОтмена
            • Аватар (любовь)
              любовь
              4 г. назад

              Александр, если хорошие сигареты то просто запах табака, но бросают курить не из за запаха

              ОтветитьОтмена
              • Аватар (Александр)
                Александр
                4 г. назад

                любовь,Поверте мне,как бывшему заядлому курильщику, я знаю ХОРОШЕГО табака сейчас нет в сигаретах да и простого табака там нету теперь там только эрзац-табак а вот героин для привычки присутствует.Сходите на колхозную коровью ферму с мужем, вы там сильно удивитесь запах от навоза и дыма табака в прокуренном подъезде или в курилке совершенно одинаковые удушливым и едким для глаз аммиаком там пахнет!

                ОтветитьОтмена
                • Аватар (любовь)
                  любовь
                  4 г. назад

                  Александр, я с вами согласна, но я не курю а для мужа и сына бросить это проблема

                  ОтветитьОтмена
    • Аватар (Наталья)
      Наталья
      4 г. назад

      Ольга, жду письма NATA021K@MAIL.RU

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Инна)
      Инна
      4 г. назад

      Ольга, очень хочу бросить, раз два месяца выдержала, второй три с половиной. но набирала вес и закуривала снова. Посоветуйте свой метод – может справлюсь. У меня всё держалось на силе воли… но видать не очень она у меня…

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Александр)
        Александр
        4 г. назад

        Инна, каждая выкуренная сигарета идёт попу в РПЦ они и жиреют и церкви строят!

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (Виктория)
      Виктория
      4 г. назад

      Ольга, я бы тоже попробовала бросить если дадите дельный совет. Если можно в личку. Спасибо.

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (genskie-shtucki)
      genskie-shtucki
      4 г. назад

      Ольга, подскажите как бросить,15 лет курю и не могу бросить

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Галина)
      Галина
      4 г. назад

      Ольга, поделитесь пожалуйста советами как бросить курить. моя почта bgld@mail.ru

      ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Марина)
    Марина
    4 г. назад

    Почему у одних появляется зависимость к курению, а у других нет?

    ОтветитьОтмена
  6. Аватар (Ольга)
    Ольга
    4 г. назад

    всем отправила письма, ищите на этой странице в личной почте…

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Инна)
      Инна
      4 г. назад

      Ольга, не знаю где найти отправленное вами письмо. я не очень сильна в инете, если не трудно отправьте на почту: inna.sms@mail.ru Заранее спасибо.

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Людмила)
      Людмила
      4 г. назад

      Ольга, напишите мне тоже,пожалуйста. teacher65@bk.ru

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Ольга)
      Ольга
      4 г. назад

      Ольга, добрый вечер! Поделитесь и со мной опытом))) olenka_777@mail.ru Спасибо заранее))

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Виктория)
      Виктория
      4 г. назад

      Ольга, если можно в личку. vika72@list.ru

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (любовь)
      любовь
      4 г. назад

      Ольга, найти не могу отправьте пожалуйста на почту kolomoets1956@mail.ru заранее огромное спасибо

      ОтветитьОтмена
  7. Аватар (галина)
    галина
    4 г. назад

    Я курила почти 50 лет.Бросила.у каждого человека своя мотивация бросить курить.Человек практически все может если захочет.Главное понять что это дурь .а не удовольствие.Бросайте и все поймете.Главное проявить характер.

    ОтветитьОтмена
  8. Аватар (Роза)
    Роза
    4 г. назад

    Полюби себя и свое тело, не жалей себя. Почувствуй уверенность в себе без курева, только тогда все получится.

    ОтветитьОтмена
  9. Аватар (Ольга)
    Ольга
    4 г. назад

    ответила всем .ищите в личке

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (genskie-shtucki)
      genskie-shtucki
      4 г. назад

      Ольга, Genskie-shtucki@mail.ru и мне будьте любезны высылать Ваш совет

      ОтветитьОтмена
  10. Аватар (yarinka.76)
    yarinka.76
    4 г. назад

    Ольга, помогите и мне бросить…пожалуйста!!!! очень жду Вашего ответа! Спасибо заранее!!!!

    ОтветитьОтмена
  11. Аватар (А)
    А
    4 г. назад

    Ещё один способ бросания курить: Растяните себе программу на месяц – два, может и пол-года. Примите решение начать бросать например через неделю – две. Подготовьте себя к этому. А пока курите как обычно. Привыкайте к тому что начнёте бросать. И так прошло это время и начали: первую неделю вы с утра не курите например до 7 утра, после этого курите как обычно. Вторую неделю не курите до 8 утра. Третью до 9 утра и так далее… Можете сдвигать не на час, а на пол-часа. Так вы будете постепенно уменьшать суточную дозу никотина, не насилуя себя. Потом например, последнюю неделю вы курите после 22 или 23 часов, смотря во сколько ложитесь. И потом всё! Главное, вы должны чётко понимать: Больше не одной затяжки! Поймите, если при сильном желании курить, вы сорвётесь, вы успокоитесь на пол-часа, а дальше только хуже. В следующий раз курить захочется сильнее. Это западня! Главный принцип: Бросили курить – больше не одной затяжки! Чем дальше, тем будет легче. Будете порхать как бабочка, парить как орёл. Здоровья прибавится, увидите!

    ОтветитьОтмена
  12. Аватар (юлькин)
    юлькин
    2 г. назад

    Ольга сбросьте пожалуйста на xxxfeniks1978xxx@gmail.com

    ОтветитьОтмена
Предыдущие комментарии
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

[wmls name="best_of_month" id="1"]
Подписка


2019 © Всегда в форме!
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль