Всегда в форме!

  • bолтай
  • Всегда в форме!
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы Признаки здорового человека. Вы можете быть спокойны, если они у вас есть

Признаки здорового человека. Вы можете быть спокойны, если они у вас естьв закладки 4

Есть общие критерии, определяющие здорового человека. В физическом контексте – это личность, которая не имеет вредных привычек и занимается спортом. В психологическом смысле – человек, который находится в гармонии с собой и окружающими, позитивно смотрит на мир, соблюдает принципы морали. С такими людьми все хотят взаимодействовать, чтобы зарядиться от их положительной ауры. Рассмотрим, кого можно назвать здоровым человеком.

Физиологический уровень

Признаки здорового человека. Вы можете быть спокойны, если они у вас есть.

Считается, что если нет болезни, можно считаться здоровым. Однако это не совсем так, ведь болезнь обычно выявляется на плановом обследовании и длительное время не дает о себе знать. Важно не только хорошо себя чувствовать, но и соблюдать врачебные рекомендации.

На физиологическом уровне показатели здоровья следующие:

  • Энергия в большом количестве для осуществления повседневных дел. Сюда входит трудовая деятельность, быт. Важно при этом чувствовать себя счастливым и здоровым человеком;
  • Полноценный сон. Легкое пробуждение, мгновенное начало повседневной деятельности, ощущение бодрости и прилива сил;
  • Регулярное опорожнение кишечника. Если этого не происходит минимум один раз в сутки, это может говорить о зашлакованности. Следствием этого является ослабление иммунной системы, появление упадка сил.

Внешние показатели

Здоровый человек обычно не страдает от лишних килограммов, его выдает цвет лица, кожи и улыбка. Внешние показатели:

Признаки здорового человека. Вы можете быть спокойны, если они у вас есть.
  • Улыбка. Десны и зубы человека имеют здоровый цвет – он питается правильной пищей, нет болезней кишечника. Десны не должны иметь фиолетовый или темно-красный оттенок, ведь такой цвет может говорить об имеющихся заболеваниях;
  • Волосы. Ломкие и жирные локоны обычно предупреждают о патологиях. Человек должен иметь блестящие волосы без заметных повреждений. Если они очень сухие, это может говорить об авитаминозе или недостатке аминокислот в рационе;
  • Язык. Язык должен быть розовым, с отсутствием налета белого или желтого цвета.
  • Кожа. Состояние кожи – один из основных и наиболее наглядный внешний признак состояния здоровья человека. Естественный цвет и чистота кожаного покрова свидетельствуют о нормальном функционировании обменных процессов в организме. Нарушения в питании, плохая экология и другие отрицательные факторы незамедлительно сказываются на состоянии кожи, меняя её цвет и структуру.
Норма массы тела. ИМТ. Фото: pexels.com
  • Телосложение. Собственно, речь идет не о атлетических формах, а просто о нормальном весе. Не секрет, что избыточный вес, как и дефицит веса негативно сказываются на здоровье. Есть прекрасный показатель, характеризующий этот параметр – Индекс Массы Тела (ИМТ). Он вычисляется по следующей формуле:

Масса тела (кг.) / рост (м.)2

16 и менее Выраженный дефицит массы тела

16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела

18,5—24,99 Норма

25—30 Избыточная масса тела

30—35 Ожирение первой степени

35—40 Ожирение второй степени

40 и более Ожирение третьей степени

Например: вес человека 75 кг., Рост 1,7 м.

ИМТ = 75 / 2,89

ИМТ = 25,95 (Незначительный избыток массы)

  • Пульс.
Измерение пульса. Фото: pixabay.com

Важнейший показатель работы сердечно сосудистой системы. И этот показатель может разниться по половому признаку и возрасту. Подробно о норме пульса мы писали в этой статье, здесь же дадим сводную таблицу.

норма пульса
норма пульса

Желаем всем здоровья и добра!

Окт 15, 2020Надежда Конобеева
Популярный напиток повышает риск деменции в три раза. Рассказываем, какой именноЭффективные и простые упражнения для улучшения подвижности тазобедренного сустава. Раскрываем таз двумя упражнениями дома
Комментарии: 7
  1. Аватар (Роман)
    Роман
    3 мес. назад

    )

    ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Андрей)
    Андрей
    3 мес. назад

    Масса тела (кг.) / рост (м.)2 и каку автора получились целые числа?

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Андрей)
      Андрей
      3 мес. назад

      хотя сорри – неправ

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Андрей)
      Андрей
      3 мес. назад

      сорри – неправ

      ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Александр)
    Александр
    3 мес. назад

    Статья написана энергитическим вампиром (чтобы зарядиться от их положительной ауры), а они то знают толк в еде.

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Лидия)
    Лидия
    3 мес. назад

    откуда цифра 2.89?

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Надежда)
      Надежда
      3 мес. назад

      Лидия, рост 1,7 м в квадрате, т. е. 1,7х1,7=2,89

      ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Всегда в форме!
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль