Стройные и красивы ноги – желание каждой представительницы прекрасного пола в любом возрасте. Какого это, когда ты можешь носить джинсы по фигуре и не испытывать при этом дискомфорт? Когда можно смело носить открытые платья и юбки, где ноги будут привлекать внимание и даже сражать на повал? А как же приятно, когда на пляже в купальнике ты чувствуешь себя уверенно!
Это возможно, если следовать определенным рекомендациям и уделять всего около 5 минут в день комплексу специальных упражнений. Читайте статью до конца – и вы узнаете все секреты, которые помогут вам сохранить красоту и стройность ваших ног на долгие годы.
Итак, если вы будете следовать рекомендациям, описанным ниже и регулярно выполнять комплекс упражнений, то сможете в кратчайшие сроки привести свои ножки в форму и сделать их одним из своих достоинств.
Как сделать ноги стройными и красивыми?
- В первую очередь, как и во всем, что касается стройности нашего с вами тела, необходимо сбалансировать свое питание. То, что мы едим, всегда прямым образом отражается на нашем внешнем виде. Еда должна быть для нас источником красоты, а не способом заесть стресс или поднять себе настроение.
- Отсюда вытекает следующий важный момент –
относиться к себе с любовью. Ведь, если
мы употребляем пищу с осознанием того, что эти продукты полезны для нашего тела – это значит, что таким образом мы заботимся о себе.
А любые вредные продукты – это, наоборот, неуважение своего организма и тела, ведь мы осознаем, какие негативные последствия несут эти “вкусняшки”.
Проявление любви к себе невероятно важно для женщины, поэтому даже находясь в гуще тренировок, процедур для красоты и любых других дел, всегда стоит вспомнить, что важно в первую очередь проявлять через каждое совершенное действие заботу по отношению к самой себе. -
Необходимо добавить кардио в свою ежедневную активность. Вам не обязательно проводить часы на беговых дорожках или скакать на скакалке, но ходить чуть больше или предпочесть лежанию на диване активный отдых вы обязаны для красоты и стройности своих ног! Поверьте, они скажут вам лишь спасибо и отблагодарят за прогулку на велосипеде отлично сидящими джинсами и восхищенными взглядами на вас со стороны.
Кардио нагрузки помогут уменьшить общий объем жировой прослойки. - А для локальной проработки проблемных зон необходим специальный комплекс упражнений. Самые сложно “сжигаемые” — это, например, наши “ушки” на бедрах и внутренняя поверхность бедра. Для их коррекции необходима определенная нагрузка.