Всегда в форме!

  • bолтай
  • Всегда в форме!
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы Зачем людям старше 50 лет ЕЖЕДНЕВНО пить воду перед сном

Зачем людям старше 50 лет ЕЖЕДНЕВНО пить воду перед сномв закладки 9

Сторонники правильного питания отовсюду твердят, что необходимо пить воду с утра натощак, чтобы  наладить работу пищеварения и улучшить обменные процессы, но полезно ли выпивать ее перед сном?

В этой статье я расскажу  зачем пить воду перед сном.

Зачем пить воду перед сном

Все врачи рекомендуют выпивать воду на ночь, потому что:

  • Утолит голод
  • Поддержит водный баланс
  • Способствует работе сердца
  • Очистит от токсинов

Кроме того, вода  расслабляет мышцы и суставы после тяжелого рабочего дня, а еще  стабилизирует уровень питательных веществ в организме.

Учеными доказано, что те,  кто выпивает более 5 стаканов воды в день реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те кто выпивает менее 3 стаканов.

Норма объема воды

2 литра воды обязательная норма для любого взрослого человека, но можно рассчитать ” золотой объем” для каждого, нужно лишь свой  вес умножить на 0,03. Это норма, которую нужно выпивать.

Если пить столько воды, то:

  • Наладится обмен веществ в организме
  • Уменьшится общая зашлакованность
  • Уменьшится риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Прилив энергии и бодрости
  • Омоложение кожи и нормализация веса

Противпоказания

Также, если нет желания бегать в туалет, то стоит начинать с половины стакана постепенно увеличивая дозу, так организм будет привыкать и не придется часто вставать с кровати.

К тому же есть некоторые ухудшения:

  • Могут появиться отеки рук и ног
  • Скопление мочи в мочевом пузыре

Также врачи не рекомендуют пить воду на ночь,  если у вас проблемы с сердцем.

До скорого!

Июл 31, 2020Надежда Конобеева
Перечислены продукты, пристрастие к которым намекает на СКРЫТЫЕ болезниУченые рассказали, как определить уровень холестерина ПО СОСТОЯНИЮ РУК
Комментарии: 18
  1. Аватар (Ирина)
    Ирина
    5 мес. назад

    Пить воду перед сном-значит вместо того, чтобы видеть и запоминать сновидения, бегать всю ночь!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Vlada)
      Vlada
      5 мес. назад

      Ирина, +100

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Наташа)
      Наташа
      5 мес. назад

      Ирина, 100%!😅😅😅

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Дмитрий)
      Дмитрий
      5 мес. назад

      Ирина, – точно, а кого простатит – так еще и материться тихо))

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (irina_shatilova)
    irina_shatilova
    5 мес. назад

    Пить воду перед сном, чтобы потом всю ночь в туалет бегать и встать отекшими. Какая глупость!

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Vlada)
    Vlada
    5 мес. назад

    Идиотская статья.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Александр)
      Александр
      5 мес. назад

      Vlada, интернет вообще одна большая помойка!

      ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Леонид)
    Леонид
    5 мес. назад

    В статье сказано – ”Золотой вес» это Ваш вес х 0.03
    Если Ваш вес 185 lb x 0.03 = 5.55 литра в день.
    Губит людей не пиво, губит людей …

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (shydlouski)
      shydlouski
      5 мес. назад

      Леонид, в вашем случае вас погубит не вода, и не пиво, а ваша глупость… которую вы продемонстрировали. Вы в школе учились? Фунты с килограммами не попутали? 1 л воды = 1 кг. 1 л воды грубо =2,2 фунта, так что полученные 5,55 “литра” (Это вообще-то фунты) разделите на 2,2 и получите вашу “золотую” норму воды в литрах. Профессора, млять! Для тех. кто встает по ночам после стакана воды, – вам лечиться надо! (Я могу на ночь арбуз съесть – и хоть бы хны. А когда ночью вообще вставал пописать – убей – не помню).

      ОтветитьОтмена
  5. Аватар (lazo122)
    lazo122
    5 мес. назад

    1. ЗАЧЕМ ПИТЬ ВОДУ ПЕРЕД СНОМ – Способствует работе сердца
    2. НОРМА ОБЪЕМА ВОДЫ – Уменьшится риск сердечно-сосудистых заболеваний
    3. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ – Также врачи не рекомендуют пить воду на ночь, если у вас проблемы с сердцем.

    Вы вообще ебанулись?

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Наташа)
      Наташа
      5 мес. назад

      lazo122, Думаю,да.Они ебанулись о воду(с 10м вьішки)😂

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (solomos)
        solomos
        5 мес. назад

        Наташа, умница! Просто “супер”

        ОтветитьОтмена
  6. Аватар (kulchnata)
    kulchnata
    5 мес. назад

    Странно,постоянно пишут о “воде”, мол не менее 5 стаканов в день, а лучше 8.
    Но почему-то не пишут об употреблении “жидкости”, которая имеется в овощах и фруктах,в супах,первых блюдах, поступающая как “чай”, молоко, кофе…..

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (mrd2002)
      mrd2002
      5 мес. назад

      kulchnata, потому что все эти домыслы о 2 литрах ничто иное как выдумка производителей бутилированной воды. Всегда человек пил, только если хотел пить. Ибо организм всегда дает сигнал, если ему что-то нужно.

      ОтветитьОтмена
  7. Аватар (iuriii)
    iuriii
    5 мес. назад

    ПРАВИЛЬНО НАДО СЛУШАТЬ СЕБЬЯ И СВОЙ ОРГАНИЗМ А не глупых псевдо учителей и таких же поачей

    ОтветитьОтмена
  8. Аватар (Uncle)
    Uncle
    5 мес. назад

    я после 60-ти – меня это не касается

    ОтветитьОтмена
  9. Аватар (shydlouski)
    shydlouski
    5 мес. назад

    Леонид, в вашем случае вас погубит не вода, и не пиво, а ваша глупость… которую вы продемонстрировали. Вы в школе учились? Фунты с килограммами не попутали? 1 л воды = 1 кг. 1 л воды грубо =2,2 фунта, так что полученные 5,55 “литра” (Это вообще-то фунты) разделите на 2,2 и получите вашу “золотую” норму воды в литрах. Профессора, млять! Для тех. кто встает по ночам после стакана воды, – вам лечиться надо! (Я могу на ночь арбуз съесть – и хоть бы хны. А когда ночью вообще вставал пописать – убей – не помню).

    ОтветитьОтмена
  10. Аватар (Тибор)
    Тибор
    5 мес. назад

    Если будете пить исключительно чистую воду, а не ароматизированные сладкие жидкости, и так можете держать 1-2 месяца, то после этого периода организм уже подскажет Вам, когда и сколько пить, и кроме своего желание пить никого слушать не надо будет.

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Всегда в форме!
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль